Ne tableaux inversion Aide Avec Neck Pain?

Thérapie Inversion, un sous-ensemble de la thérapie de décompression vertébrale, est devenu populaire. Toutefois, si vous souffrez de douleurs au cou, vous devriez savoir quelques petites choses avant de dépenser votre argent durement gagné sur une table d'inversion. Cette thérapie ne est pas pour tout le monde.

Inversion et Neck Pain

la thérapie d'inversion est un traitement relativement nouveau pour les problèmes de colonne vertébrale. Selon le site Web de la Mayo Clinic, la théorie derrière l'inversion est que par la tête en bas, vous prenez la pression de la gravité de votre colonne vertébrale, augmenter l'espace entre vos vertèbres, en prenant la pression sur les nerfs et soulager la douleur. Cependant, la clinique rapporte il pas de preuve concluante que la thérapie d'inversion est efficace dans le soulagement de la douleur vertébrale à long terme.

Insight expert

Inversion thérapie fonctionne via décompression vertébrale, selon Luc Martin chiropraticien, DC, de Fort Collins, Colorado. Martin rapporte que lorsqu'une traction est appliquée et la colonne vertébrale allongée, le sang et les nutriments se déplacent dans les disques de la colonne vertébrale, en les gardant en bonne santé. Cela empêche la maladie dégénérative de disque et aide à prévenir les disques d'éclatement. Cependant, Martin ne recommande pas d'inversion pour des problèmes de cou ou des problèmes de dos, d'ailleurs, parce que vos hanches et les jambes plutôt que votre colonne vertébrale absorbent une grande partie de la force descendante.

Avertissements

la thérapie d'inversion ne est pas à l'envers everyone.Hanging peut être risqué; il ralentit votre rythme cardiaque tout en augmentant votre tension artérielle. Par conséquent, MayoClinic.com recommande que les personnes ayant des problèmes cardiaques, des problèmes de circulation ou de glaucome éviter la thérapie d'inversion. Si vous décidez d'acheter une table d'inversion, assurez-vous que le modèle que vous choisissez est robuste, stable et ne risque pas de basculer pendant l'utilisation. Comme avec tous les équipements de remise en forme, lire et suivre les consignes de sécurité du fabricant.

Alternatives

Si vous avez des problèmes de santé qui ne vous permettent pas d'utiliser les tables d'inversion, ou avez décidé ce traitement ne est pas pour vous, vous ne avez pas à renoncer aux avantages de la thérapie de décompression vertébrale. Certains chiropraticiens offrent la thérapie de décompression par traction exercée par des machines spécialisées. Cette méthode peut être plus sûr que la maison inversion, parce que vous engagez dans ce sous le regard attentif d'un professionnel qualifié. Cependant, toujours discuter des risques avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un nouveau traitement.


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