5 choses que vous devez savoir à propos braqué Chaussures de course

Walk Around

Lorsque vous obtenez cette nouvelle paire de chaussures de course, ne pas commencer immédiatement à courir en eux. Marchez autour de la maison pour quelques jours en eux et porter des chaussures lors des courses autour de la ville. Portez-les à travailler si vous êtes autorisé. Ce sera également un bon aperçu de la façon dont vos nouvelles chaussures de course se adaptent. Si les nouvelles chaussures de course ne se sentent pas bien se promener, ils vont certainement pas travailler pour vous pendant une course.

Them phase

Maintenant que vous les avez portés autour de la maison pour quelques jours et ils se sentir bien, vous devez commencer effectivement en cours d'exécution dans les chaussures. Phase, les nouvelles chaussures dans votre routine de marche progressivement. Par exemple si vous exécutez généralement cinq jours par semaine, utilisez les nouvelles chaussures pour seulement un jour ou deux pour les deux premières semaines. Ensuite, augmenter progressivement leur utilisation jusqu'à ce que les nouvelles chaussures de course sont utilisés pour chaque course unique. Cela vous donne une chance de faire une comparaison réelle de la vie entre l'ancienne et la nouvelle chaussure chaussure. Se il ya un changement notable dans l'inconfort des pieds au cours de cette mise en place progressive, vous devrez peut-être une autre paire de chaussures.

A Perfect Fit

Les chaussures de course doivent se adapter à une grande partir du moment où vous les mettez sur. Ne vous attendez pas la pause en cours de guérir des problèmes avec la façon dont vos chaussures se sentent quand vous essayez d'abord eux. Le but de la rupture en cours est pour éviter les problèmes avec de grandes chaussures convenables, pas pour surmonter les problèmes de ceux mal ajustées. Une personne ne devrait pas simplement acheter ne importe quelle paire de chaussures de course au large du plateau. Localisez le magasin de chaussures de course spécialité la plus proche et leur personnel ont diagnostiquer la composition de votre pied, exécutant le mouvement, et comment ce mouvement affecte vos pieds. Si la chaussure ne se sent pas à l'aise ou provoque des douleurs, ne pas les déranger en espérant qu'il va se sentir mieux après vous cassez dans.

Prenez rupture dans les notes

Prenez note de tout problème particulier que vous aviez avec de nouvelles chaussures de course pendant la première pause dans quelques courses. De cette façon, quand vous allez au magasin ou visitez votre médecin de pied, vous pouvez rapporter exactement quel était le problème avec la chaussure particulier. Ce est vraiment ne aide pas si vous dites le représentant de chaussures qu'ils ne me sentais pas bien. Par exemple, si l'arche de votre pied blessé après une course, puis leur dire exactement cela et il ira un long chemin vers la recherche de la chaussure droite pour vous.

Autres pièces

Faites attention à d'autres parties de votre corps en plus de votre pieds lors de la rupture dans une nouvelle paire de chaussures de course. Trop souvent, les gens ne prennent connaissance de la façon leurs pieds se sentent lors de la rupture dans une nouvelle paire de chaussures de course. Les pieds se connecter au reste du corps et si votre mal au dos pendant le temps vous violez dans les nouvelles chaussures, alors il pourrait être les chaussures, même si vos pieds se sentent bien.


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