Quel genre d'exercices peuvent Weider 8525 faire?

Le seul poste 8525 Weider Home Gym dispose d'une gamme complète d'accessoires pour la duplication de presque ne importe quel exercice vous souhaitez effectuer sur une machine de sport. Ajuster la résistance pour chaque exercice par coulissement une broche de sélection en une pile de plaques de poids. Mais l'inconvénient d'avoir autant de fonctionnalités et d'exercices possibles emballés dans une station d'entraînement unique est que vous pourriez avoir à faire quelques ajustements mécaniques que vous la transition entre les exercices.

Exercices jambe

Le 8525 dispose d'un levier pour jambes, attaché à l'avant du siège, que vous pouvez utiliser pour faire des flexions des jambes et extensions de la jambe. Ces exercices de gym classiques isoler vos muscles ischio-jambiers et quadriceps respectivement. Le Weider 8525 n'a pas la plate-forme de presse de la jambe ou le levier squat vous trouverez sur certains gymnases à domicile, mais si vous enlevez le siège, coussin prédicateur et levier pour jambes vous pouvez utiliser la poulie basse pour faire des squats.

Exercices de la poitrine

Le Weider 8525 dispose de deux grandes pièces jointes pour travailler votre poitrine: Un bras de presse pour faire presses poitrine et les bras de papillon pour faire flyes pec. Vous pouvez également utiliser les stations de poulies hautes et basses pour faire surface inclinée seul bras presses poitrine.

Exercices pour le dos et poulies

Le Weider 8525 possède une tour lat et poulie haute pour faire pulldowns lat. Vous pouvez également utiliser la tour et la poulie pour les hautes rangées. La poulie basse est idéale pour une variété d'exercices pour le dos, y compris plus de variations en rangée, deadlifts roumains, hausse les épaules et les lignes droites. En fait, la possibilité de joindre différentes poignées vous permet d'adapter les deux poulies de travailler presque ne importe quel groupe de muscles de votre corps. Cependant, le manque Weider 8525 une poulie à mi-niveau qui rendrait cet équipement encore plus polyvalent.

exercices pour les bras

La gym à domicile Weider 8525 dispose d'un pad de prédicateur inclinée pour soutenir vos coudes comme vous le faites boucles prédicateur - mais vous avez besoin des poids libres pour offrir une résistance au cours des boucles. Vous pouvez utiliser la résistance du 8525 si vous supprimez le levier siège, tapis de prédicateur et de la jambe - et utiliser la poulie basse pour faire des boucles biceps. Vos triceps travaillent pendant presses poitrine, mais vous pouvez aussi les isoler avec une variété d'exercices à pile utilisant la grande poulie.


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