Ce qui fait la graisse du ventre?


Ce qui fait la graisse du ventre?


Lorsque dans une quête pour perdre du poids la plupart des gens se efforcent de se débarrasser de la graisse du ventre inesthétique. La graisse du ventre est situé dans la région abdominale et des quantités excessives peut se développer en raison de l'ingestion d'une mauvaise alimentation qui est riche en calories et en graisses saturées, avec un manque de participation à une activité physique d'une personne.

Types de la graisse du ventre

Selon Harvard University Medical School, il ya deux types de graisse du ventre: viscérale et sous-cutanée. La graisse viscérale entoure les organes abdominaux, tandis que la graisse sous-cutanée est situé entre la peau et la paroi de l'abdomen. Harvard University Medical School affirme que la plupart des gens ont la graisse du ventre qui est composé de 90 pour cent de graisse sous-cutanée et 10 pour cent de graisse viscérale. Depuis graisse sous-cutanée est une source d'énergie stockée pour notre corps, ce est une matière grasse sain d'avoir par rapport graisse viscérale qui entoure les organes.

Risques de Belly Fat excessive

Il existe une variété de risques pour la santé qui peuvent survenir quand une personne a des quantités excessives de graisse du ventre, surtout si elle est de la variété viscérale. Risques pour la santé comprennent l'inflammation des tissus et articulations du corps, les maladies cardiaques et de certains cancers.

Belly Fat excessive prévention

Devenir actif physiquement est une façon de réduire la graisse du ventre excès. Selon JR Speakman et C. Selman de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis et de l'Institut national de la santé, l'exercice régulier peut augmenter le taux métabolique au repos de l'organisme, ce qui rend moins de gras susceptibles d'être stockés autour de la zone abdominale. Une autre façon de réduire la graisse du ventre, selon US Nouvelles, est de manger plus de fruits, légumes, grains entiers, l'huile d'olive - qui est une graisse insaturée - et de poissons.


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