Qui a plus de calories: Fromage à la crème ou beurre?


Qui a plus de calories: Fromage à la crème ou beurre?


Un sujet de débat est de savoir si il est plus engraissement de mettre du beurre ou du fromage à la crème sur un bagel. Bien que plusieurs garnitures nutritionnels sont disponibles, la réponse à cette question dépend de combien vous l'intention d'utiliser.

Calories dans le beurre

Une cuillère à soupe de beurre a 102 calories, selon la base de données de l'USDA National des éléments nutritifs. Il contient plus de 11 grammes de matières grasses. Avec chaque 1 gramme de gras contenant 9 calories, ce produit est presque entièrement fait de matières grasses. Il ne contient pas de fibres et des quantités négligeables de protéines et de glucides.

Calories en fromage à la crème

Il ya environ 50 calories dans une cuillère à soupe de fromage à la crème régulier, qui pèse 14,5 grammes. Il contient 5 grammes de gras, ce qui porte le total de calories provenant des lipides à 45. Avec 45 calories sur 50 provenant de la graisse, ce ne est pas un aliment que vous devriez manger trop si vous essayez de perdre du poids.

Conclusion

Gramme pour gramme, le beurre a plus de calories que le fromage à la crème, mais gardez à l'esprit la taille des portions que vous prenez. Une motte de beurre est beaucoup plus petite que une portion typique de fromage à la crème, de sorte que vous ne sera probablement mettre beaucoup plus de fromage à la crème sur votre bagel que le beurre, l'augmentation du nombre de calories que vous consommez. Quels garniture est le mieux pour vous dépendra de combien vous utilisez. Le Centre de santé McKinley à l'Université de l'Illinois propose de substituer le fromage à la crème de graisse avec les versions faibles en gras ou en substituant le beurre avec la margarine à diminuer les calories et de gras dans votre alimentation.


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