Equipement pour l'exécution Sprints


Equipement pour l'exécution Sprints


Courir généralement ne nécessite pas beaucoup de matériel. Une bonne paire de chaussures de course peut habituellement vous passer un jogging dans le parc tandis que vous obtenez en forme. Cependant, si vous êtes un athlétisme, vous pouvez avoir besoin du matériel supplémentaire lors de l'exécution sprints. En utilisant cet équipement vous aidera à préparer à faire de votre mieux pendant la course.

Fantaisie Chaussures

pointes de piste sont en cours d'exécution chaussures portées par les sprinters pendant les essais et les courses. Ils sont légers, de sorte que le sprinter peut courir plus vite. Les pointes au bas sont pointues et creusent dans le sol. Cela donne la traction coureur en cas de contournement coins, permettant à chaque étape pour être plus efficace. Les pointes au fond de la chaussure viennent généralement en trois longueurs. Choisissez les pointes qui sont conçus pour les sprinters.

À vos marques, prêts ...

Les blocs de départ sont une des pièces d'équipement utilisés au début de la course pour les sprints entre 100 et 400 mètres. Sprinters Placez un pied sur chacun des blocs accroupi avant le début de la course. Les blocs servent de résistance lorsque un sprinter repousse de prendre la première étape dans la course. Ils permettent le sprinter à la poussée de l'avant avec plus de puissance, afin qu'il puisse prendre une première étape plus et obtenir un plus rapidement décoller. Pratiquer avec vos blocs fixés correctement vous aidera à obtenir un démarrage plus rapide à votre sprint.

Allez!

Sprints sont des courses de courte distance, donc prendre un bon départ est essentiel et peut faire la différence entre la première et la deuxième place. Par conséquent, il est important de pratiquer votre décollage lors de l'exécution sprints. Avoir quelqu'un utiliser un pistolet de départ ou en corne pour signaler le début d'une course quand vous pratiquez sprints course vous aidera à se habituer au bruit, donc vous ne serez pas surpris pendant la course réelle. Ce sera également vous aider à pratiquer décollage droite comme la corne souffle de sorte que vous ne manquez pas une seconde précieuse.

La synchronisation est tout

Lors de l'exécution sprints, il est important de savoir à quelle vitesse vous pouvez exécuter. Cela vous aidera à former de battre votre temps, donc vous pouvez travailler pour améliorer votre vitesse et la performance dans la course réelle. En utilisant un chronomètre lors des sprints de course vous aideront temps vous-même. Marquez sur une distance de 100, 200, 300 ou 400 mètres, selon les événements que vous exécutez. Demandez à un ami, un entraîneur ou formateur lancer le chronomètre lorsque vous commencez à courir, et se arrêtent une fois que vous avez atteint la marque de fin. Gardez une trace de votre temps que vous continuez à pratiquer de voir combien votre vitesse se est améliorée.


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