Quelles sont les causes les plus courantes de stress?


Quelles sont les causes les plus courantes de stress?


Le stress est une réalité de la vie de nombreuses personnes. Notre réponse aux problèmes quotidiens détermine notre niveau de stress et notre bien-être général. Certaines personnes ont la capacité de faire face à des questions monumentales avec une relative facilité, tandis que d'autres sont submergés par les nuisances mineures. Alors que les choses qui déclenchent le stress varient de personne à personne, il ya des événements de la vie qui sont des sources communes de stress pour beaucoup. Il est important d'identifier les facteurs de stress afin d'apporter des changements nécessaires à la vie qui vous aideront à réduire les niveaux de stress.

Famille et amis

La vie de famille peut être une expérience enrichissante et épanouissante pour la plupart des gens. Cependant, parfois, exigences imposées par les enfants, les conjoints, les parents et les frères et sœurs peuvent être écrasante. La nécessité de jongler avec une vie de famille paisible, couplé avec les exigences de l'extérieur, peut être lourde. Amitiés peuvent également causer du stress lorsque les arguments se ensuivent, est trop demandé de notre temps ou de relations changer ou finalement la fin.

Life Changes

Mariage, les grossesses, le divorce et la mort sont des événements majeurs de la vie qui peuvent être extrêmement stressant. Alors que de nombreux changements de vie positifs sont prévus pour et bienvenue, même ceux qui peuvent causer du stress en raison des nouvelles responsabilités et les attentes. Helpguide.org déclare que la nature inattendue de nombreux événements de la vie conduit au stress soudaine. Faire face à ces événements est plus facile avec des connaissances avancées et de préparation.

Argent

Malheurs financiers sont devenus monnaie courante pour de nombreuses personnes. En Septembre 2009, CNN a rapporté que un sondage international a montré l'argent est le n ° 1 source de stress pour les citoyens des 16 pays sondés. Le stress de l'argent peut être causée par des revenus insuffisants et se mettre derrière dans les factures, discuter avec votre conjoint au sujet habitudes de dépenses ou des craintes de ne pas avoir assez pour financer la retraite.

Travail

Exigences en milieu de travail sont placés sur tous les employés, et les attentes doivent être remplies. Offres d'emploi peuvent devenir stressant quand une personne se sent incapable de répondre à ces demandes, est surchargé de travail ou même se ennuie avec le travail. La Mayo Clinic indique que les patrons ou des changements impossibles au travail peuvent aussi causer des symptômes de stress. Les craintes d'être congédié empêchent souvent les travailleurs de parler ou demander des changements qui diminueraient leur niveau de stress.

Problèmes de santé

Maux physiques, comme la douleur chronique, peuvent être un fardeau quotidien sur la victime. Selon la Cleveland Clinic, la maladie physique entraîne un stress en raison de la perturbation des horaires réguliers et des routines. Le stress peut aussi aggraver une maladie existante; par conséquent, la gestion du stress efficace est essentiel pour la santé globale.


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