Herbes naturelles pour arrêter de fumer


Herbes naturelles pour arrêter de fumer

Vue d'ensemble

Malgré les efforts législatifs visant à freiner la consommation de tabac, le tabagisme est encore très bon 23,1 pour cent des hommes adultes et 18,3 pour cent des femmes adultes dans la fumée États-Unis, selon l'enquête de la National Health Interview 2008 publié par le National Center for Health Statistics. Bien que certains fumeurs sont en mesure de quitter sans aide, d'autres comptent sur les timbres de nicotine, les médicaments d'ordonnance et d'autres moyens coûteux de réduire leurs envies de cigarettes. Heureusement, il ya aussi des herbes naturelles qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.

La racine de valériane

Prenant racine de valériane peut aider à soulager la nervosité associée à cesser de fumer, dit James F. Balch, MD gens qui cessent de fumer souvent éprouver un sentiment d'anxiété, qui découle de retrait de deux produits chimiques trouvés dans les cigarettes et l'acte physique de fumer. La racine de valériane a un effet sédatif doux, ce qui peut aider à rendre le processus de retrait plus facile.

Calotte

Comme la racine de valériane, kippa a un effet calmant, et peut aider à réduire l'anxiété et la nervosité qui vient avec sevrage de la nicotine, selon le Dr Balch. Utilisé en conjonction avec la racine de valériane, scutellaire peut augmenter considérablement vos chances de cesser de fumer avec succès.

Gingembre

Ginger améliore la capacité du corps à transpirer, selon le Dr Balch. Cela permet au corps pour débusquer plus rapidement les toxines accumulées présents dans le tabac de cigarette. La libération de ces toxines contribue à augmenter l'énergie, vous rendant plus motivé à continuer de se abstenir de cigarettes. Ginger peut également apaiser la muqueuse de l'estomac, ce qui est souvent irrité par la fumée de cigarette.

Milk Thistle

Le chardon-Marie est utilisé pour protéger le foie contre d'autres dommages des toxines dans la fumée de cigarette, explique le Dr Balch. Cela permet au foie pour commencer la régénération de cellules de sorte qu'il peut efficacement éliminer les poisons du corps.

Orme

Orme rouge a été utilisé pendant des siècles dans la médecine amérindienne, selon l'Université du Maryland Medical Center. Il est utilisé pour soulager les maux de gorge, la toux et autres symptômes communs qui surgissent quand une personne cesse de fumer. Orme aide aussi briser la congestion pulmonaire, ce qui vous permet de respirer plus facilement.


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