Barrières émotionnelles à une communication efficace


Barrières émotionnelles à une communication efficace


Si vous voulez diriger une entreprise prospère ou de maintenir des liens étroits avec les intérêts des amis, la famille et l'amour, une communication efficace est un élément important de garder à l'esprit. Des communications efficaces implique plus que juste parler, il se agit de l'écoute active ainsi. Toutefois, de fortes émotions négatives peuvent interférer avec un ou deux de ces aspects de la communication. Cela peut conduire à une mauvaise communication, blesser les sentiments et les liens encore coupées. Renseignez-vous sur les obstacles émotionnels communes de communication, de sorte que vous pouvez trouver des façons de vider votre esprit avant d'engager d'autres.

Colère entrave la communication

Si une dispute a vous en colère contre la personne à qui vous parlez ou une mauvaise journée, vous a sur le bord avec tout le monde autour de vous, la colère peut vous amener à déchaîner et de dire des choses que vous ne voulez pas dire. La colère peut aussi affecter la façon dont votre cerveau traite l'information qui vous est donné. Par exemple, des gens en colère ont de la difficulté du traitement des instructions logiques, ce qui limite leur capacité à accepter des explications et des solutions proposées par les autres, dit John Schafer, un ancien analyste comportementale du FBI, dans sa psychologie article Aujourd'hui, «Contrôle de colère populaire." Dans cet esprit, retirez-vous de la communication jusqu'à ce que vous sentez que vous pouvez rassembler vos idées, penser clairement et de retenir potentiellement commentaires blessants et injustifiés.

Fierté interfère avec écoute

Pride - ou le besoin d'avoir raison tout le temps - non seulement ennuyer les autres, il peut fermer une communication efficace. Par exemple, vous pouvez vous concentrer uniquement sur votre point de vue, ou vous pourriez trouver des façons d'abattre d'autres personnes avant même d'écouter leurs points. La volonté de gagner chaque argument ou d'obtenir le dernier mot engendre souvent d'une surcompensation, ou d'essayer de couvrir insécurités émotionnelles avec un sentiment de supériorité, suggère Erika Krull, un professionnel de la santé mentale sous licence, dans son article PsychCentral, "Mariage de communication: trois erreurs courantes et comment les améliorer. " D'autres personnes pourraient vous trouver plus facile de communiquer avec lorsque vous acceptez vos imperfections de temps à autre, suggère Krull.

Dépression démotive Vous

Dépression, qu'elle soit clinique ou à court terme, peut provoquer une personne à se isoler et de bloquer la communication, tout à fait. La dépression peut aussi conduire à des sentiments froids vers proches, ou remarques irritants et sarcastiques, suggère l'Université de Counseling and Wellness Centre de la Floride dans un article intitulé, "Comment faire face à la dépression." Cependant, ceux qui sont déprimés sont souvent ceux dans le plus besoin de soutien social. Alors que la tristesse court terme finira par passer - et peut-être plus rapidement si vous vous ouvrez à la communication - la dépression clinique peut nécessiter l'assistance d'un expert en santé mentale.

Anxiété distrait Vous

Anxiété a un impact négatif sur la partie de votre cerveau qui gère les compétences de créativité et de communication, explique l'Université du Michigan du Département de psychiatrie de "l'anxiété." Par exemple, vos soucis constants peuvent entraver votre capacité à se concentrer sur les informations que vous donnez ou de réception. L'irritabilité et l'agitation peuvent également pousser les autres loin de vous, ce qui diminue les chances de communication efficace ou long. Même si un professionnel de la santé mentale doit traiter les troubles anxieux tels que le trouble de stress post-traumatique ou de phobies - l'anxiété typique, comme l'anxiété que vous ressentez avant de donner un discours - peuvent être gérés avec des exercices de relaxation.


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