5 choses que vous devez savoir à propos de la glycémie faible et de la dépression

Les niveaux de glucose Affecte Moods

Changements dans les niveaux de glucose dans le sang sont directement liés à comment vous vous sentez. Plus vous en savez sur la façon dont le sucre affecte le cerveau, mieux vous serez en mesure de contrôler votre humeur. Faible taux de sucre sanguin est défini comme les niveaux de glucose qui tombent en dessous de la normale 70 à la plage de niveau de 90mg. Lorsque les niveaux baissent, le cerveau produit lutte ou de fuite hormones, cortisol et l'adrénaline, qui stimulent le foie à libérer plus de glucose, mais produit également des symptômes tels que des tremblements, la fatigue et la dépression.

Hypoglycémie et la dépression peuvent se influencer mutuellement

Votre humeur affecte votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut à son tour influencer les émotions, déclenchant un cercle vicieux de sentiments dépressifs. Comme la glycémie diminue, les symptômes de la lenteur, la fatigue et la dépression se emparent que le corps produit trop d'hormones de stress. Dépression, à son tour, peut provoquer un patient d'être moins strict sur la prise de médicaments et le maintien d'une bonne alimentation qui régule le taux de glucose dans le sang.

Les femmes obtiennent Sad, les hommes se fâchent

Les femmes sont plus sujettes à la dépression en général, et la même chose est vraie pour les personnes souffrant d'hypoglycémie. La libération de la cortisone et de l'épinéphrine les amener à éprouver plus de symptômes d'anxiété et de panique. Les hommes, en revanche, sont plus enclins à la colère et l'agressivité parce glucose sanguin est également associée à une libération de la testostérone. Une étude 1970 de la tribu indienne Quolla au Pérou a trouvé les hommes en soient sujettes à des explosions de violence et assassiner. Il a été constaté les tribus étaient hypoglycémique, avec les régimes riches en sucre raffiné et l'alcool.

Diabetes in Disguise

La dépression et la tristesse résultant de sucre dans le sang peut effectivement être un signe de diabète non contrôlé. Si trop d'insuline est administrée, la glycémie va baisser et entraîner des symptômes de dépression. Certains patients diabétiques deviennent aussi déprimé quand ils apprennent qu'ils ont la maladie. En fait, les taux de dépression sont plus élevés chez les diabétiques que dans la population normale. Les quatre étapes du deuil sont: le déni, la colère, la dépression et l'acceptation.

Symptômes Traiter avec une alimentation saine

La dépression est un symptôme grave d'hypoglycémie, mais avec une bonne alimentation, un patient peut commencer à se sentir comme lui à nouveau. Évitez le sucre, la farine de blé blanche et l'hormone déséquilibrant huiles hydrogénées. Optez pour les grains maigres rencontre, ensemble et les légumes verts. Manger six petits repas par jour permet de garder votre glycémie compensée. Carry graines et les noix pour une petite collation.


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