Les aliments qui aident à guérir les cicatrices


Les aliments qui aident à guérir les cicatrices


Blessures ou de chirurgies peuvent laisser une plaie dans votre peau qui peut prendre beaucoup de temps à guérir. Même lorsque vous avez fini de guérison, vous êtes susceptibles de remarquer une cicatrice. Bien que certaines personnes pourraient regarder les cicatrices que blessures de guerre et une histoire à raconter, d'autres pourraient être auto-conscient et préféreraient que une cicatrice disparaître aussi rapidement que possible. Une alimentation saine et équilibrée peut aider à éliminer votre cicatrice.

Acide linoléique conjugué


Les aliments qui aident à guérir les cicatrices


Faible teneur en matières grasses des produits laitiers - y compris le lait, le yogourt et le fromage - pourraient aider à réduire l'apparence des cicatrices de la chirurgie ou de blessure. Dans une étude de 2010 de "médiateurs de l'inflammation," un rapport examine les régimes de souris avec des cicatrices et des plaies. Les souris ayant reçu de l'acide linoléique conjugué - ou CLA - ont connu une augmentation de leur taux de guérison. Cette étude suggère que l'ajout CLA - qui se trouve dans les produits laitiers - à l'alimentation des êtres humains peut aider à promouvoir la guérison rapide des blessures et des cicatrices.

La vitamine C


Les aliments qui aident à guérir les cicatrices


La vitamine C est important pour la santé des tissus de votre corps et les muscles. La vitamine C favorise la guérison et le développement sain des tissus de votre corps. La vitamine C est essentielle à la guérison des coupures et blessures, et peut également aider à vous protéger contre les infections comme vous guérir. Sources de vitamine C sont les agrumes comme les oranges - - fraises, brocoli, tomates, kiwi, le chou et les fraises.

La vitamine E


Les aliments qui aident à guérir les cicatrices


La vitamine E est essentielle pour aider à protéger vos cellules et tissus de l'organisme contre les dommages et aide à garder vos globules rouges sains aussi. Consommer des aliments contenant de la vitamine E peut aider à promouvoir la bonne guérison de votre peau, ce qui peut diminuer la taille de votre cicatrice, ce qui rend moins perceptible. Sources de vitamine E comprennent les noix, les graines, les jaunes d'oeufs, les grains entiers - y compris l'avoine et de germe de blé - et les légumes verts - comme le chou frisé et de la laitue.

La vitamine A


Les aliments qui aident à guérir les cicatrices


La vitamine A se trouve dans sombres, légumes verts à feuilles - y compris le chou, le chou frisé et les épinards. La vitamine A peut également être trouvée dans le foie, les carottes, les patates douces et le cantaloup. Lait pourrait être enrichi de vitamine A - également connu comme le rétinol - de promouvoir une vision forte et en bonne santé, la peau et les muqueuses; lait contribue à la guérison des blessures et cicatrices. Selon "Alternative Medicine Review," vitamine A peut aider à augmenter la force de collagène - la protéine responsable de la construction peau. La vitamine A peut aussi stimuler le système immunitaire et favoriser la guérison rapide des cicatrices.


Vous pourriez aussi aimer