Quels aliments sont bons pour AB négatif groupe sanguin?


Quels aliments sont bons pour AB négatif groupe sanguin?


Votre type de sang sert de modèle pour le type de régime que vous évoluerez intrinsèquement meilleur sur, selon le Dr Peter D'Adamo, auteur de "Eat Right pour votre type." Un médecin naturopathe, D'Adamo a développé une alimentation prévue sur la base du A, B, AB et O types sanguins. Vous êtes intrinsèquement conçus pour manger un régime similaire à celui de vos premiers ancêtres mangeaient, selon la théorie de type de sang. Actuellement, des études scientifiques pour soutenir le type de sang régime alimentaire font défaut.

Blood Type Diet Prémisse

La théorie de D'Adamo est que votre type de sang est un marqueur clé unique qui régit votre métabolisme et la santé. Selon sa théorie, l'homme de chaque type de sang ont évolué de manger un régime alimentaire particulier. En mangeant un régime alimentaire qui convient le mieux à votre type de sang, vous pouvez réduire vos chances de développer certaines maladies, dont le cancer, et optimiser votre métabolisme de sorte que vous êtes moins susceptibles de prendre l'excès de graisse, ainsi que la sensation et la fonction à votre meilleur.

Protein Limite animaux

Contrairement, ceux avec le type AB de sang ne sont pas construits de type qui prospèrent sur les protéines animales O à manger beaucoup de protéines animales et de prospérer mieux sur un régime végétalien près, dit D'Adamo. Si vous choisissez de protéines animales, optez pour des viandes maigres comme agneau, le mouton, le lapin et la Turquie, et tout de fruits de mer. D'Adamo recommande que la limitation de la consommation de viande d'une à trois portions hebdomadaires et limitant poisson pour trois à cinq portions par semaine. Les œufs et les produits laitiers fermentés, comme le yogourt et le kéfir, sont bénéfiques pour les personnes atteintes de type AB, mais D'Adamo recommande de limiter les œufs trois à cinq portions et les produits laitiers à trois à quatre portions par semaine.

Mangent surtout les aliments végétaux

Pour le type ABs de sentir et de fonctionner de manière optimale, il est recommandé que la majeure partie de votre régime alimentaire proviennent d'une variété d'aliments végétaux. Cela comprend les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers. Noix et graines fournissent une bonne source de protéines. Cependant, ils contiennent des lectines - protéines en glucides contraignant - Quel type ABs ne digère pas bien, selon D'Adamo. Il recommande de manger des noix et des graines dans de petites quantités de deux à cinq fois par semaine. Pour les graisses saines, l'huile d'olive est très bénéfique, selon D'Adamo.

Autres recommandations

D'Adamo propose d'autres recommandations dans son livre qui se appliquent à tous les types de sang. Il recommande de choisir des aliments frais, organique la plupart du temps et d'éviter les aliments transformés, autant que possible. Lorsque le choix de viandes, optez pour nourris à l'herbe, les options pâturage. Choisissez des huiles pressées à froid, peu transformés et choisir des produits laitiers entièrement naturels libres d'hormones. Il est recommandé que vous limitiez vices modernes tels que l'alcool, le café et le chocolat, conseille D'Adamo.


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