La vitamine B12 pour la fertilité


La vitamine B12 pour la fertilité


Alors que votre corps ne nécessite des quantités infimes de B-12, il remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps. Des recherches limitées, en grande partie plus ancienne, suggère de faibles niveaux de cette vitamine pourrait avoir un impact l'infertilité chez les deux sexes. Si vous éprouvez des difficultés à concevoir, consultez votre médecin, qui peut exécuter les tests appropriés, y compris une pour déterminer si vous avez de faibles niveaux de cette vitamine. Il peut proposer le plan de traitement le plus approprié pour améliorer vos chances d'avoir un bébé. Si effectivement essayer de tomber enceinte est plus loin sur la route et vous essayez juste d'obtenir votre corps dans un état optimal pour la conception, assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de B-12 par l'alimentation ou la supplémentation.

Infertilité chez les femmes

Un examen des rapports de cas publiés dans le numéro de Mars 2001 du "Journal of Reproductive Medicine '' observé que les femmes qui étaient déficientes en B-12 ont connu répétées des fausses couches et des périodes de stérilité prolongée. Les B-12 niveaux pourraient produire des changements dans le sang qui conduisent à une fausse couche ainsi que les changements qui contribuent à l'ovulation anormale, altération du développement de l'œuf et de la difficulté implantation d'un ovule fécondé.

Un rapport de cas publiée dans le numéro de Janvier 1991 de la "International Journal of Fertility" note qu'un patient prenant divers traitements à subir conception grossesse finalement atteint après l'ajout de 1 000 mcg de B-12 au régime. Comme l'étude, les chercheurs qui suggèrent un lien entre insuffisance B-12 et l'ovulation absent.

Infertilité chez les hommes

Low B-12 niveaux pourraient également affecter la numération des spermatozoïdes. L'Université du Michigan Health System rapporte plusieurs études ont trouvé B-12 tirs amélioration du nombre de spermatozoïdes. Il souligne également une étude réalisée au milieu des années 1980 que l'on trouve en prenant 1500 mcg de B-12 par jour pendant deux à 13 mois abouti à la numération des spermatozoïdes soulevées dans 60 pour cent des hommes participant.

B-12 à la Diète

B-12 se produit naturellement dans tous les aliments d'origine animale. De nombreux aliments ont également été enrichis de cette vitamine, avec les autres vitamines B. L'affirmation selon laquelle vous pouvez obtenir B-12 à partir de sources végétales ne semble pas être précis. Diététiste Reed Mangels du Vegetarian Resource Group explique B-12 existe dans une forme active et une forme inactive et que les sources végétariens prétendus tels que les légumes de mer, contiennent principalement la forme inactive votre corps ne peut pas utiliser.

Supplémentation

Vous pouvez également compléter avec B-12 si vous sentez que vous ne pouvez pas répondre adéquatement aux besoins de votre corps par l'alimentation. Plus vous prenez à la fois, moins vous absorbez. Mangels recommande soit complétant avec 10 mcg par jour ou 2000 mcg une fois par semaine. Si vous avez déjà essayé de tomber enceinte et avoir un connu insuffisance B-12, votre médecin peut suggérer la dose appropriée pour corriger ce problème.


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