Comment paraître plus jeune à 60


Comment paraître plus jeune à 60


L'âge est juste un nombre, il est vrai. Mais si vous êtes passé la quarantaine, vous pourriez être déprimé à propos de votre âge. Vous pouvez toujours paraître plus jeune et look étonnant après que vous avez entré par la porte qui a été ouverte sur votre 60e anniversaire. Comme écrasante que cela puisse paraître, ce est simplement une question de comprendre comment vous habiller, vous armer avec des produits qui sont les meilleurs pour réduire les effets du vieillissement et en prenant bien soin de votre corps. Amp vos connaissances, et bientôt vous vous sentirez bien sur votre âge et comment vous regardez.

Face The Mirror

Etape 1

Évitez poudres pour le visage, qui ont tendance à se installer dans les rides et ridules et effectivement attirer plus d'attention à ces signes de vieillissement. Parce que la peau ne produit pas plus de brillance, vous ne avez probablement pas besoin d'utiliser de la poudre du tout. Si vous essayez de couvrir un défaut, les deux hommes et les femmes peuvent bénéficier d'une base de bâton. Choisissez une couleur proche de votre couleur naturelle de la peau. Utilisez un petit pinceau pointu de repérer-appliquer, puis tapoter avec vos doigts pour mélanger.

Étape 2

Réduire les rides avec de la crème de rétinol ou de liquide. Le rétinol est une vitamine-A dérivé que la production de collagène ups et normalise le renouvellement cellulaire - qui aideront à prévenir terne, taches sur la peau qui peut se produire que les hommes et les femmes âgées. Rétinol peut être trouvée dans over-the-counter produits à votre pharmacie locale, ou vous pouvez obtenir une ordonnance pour plus solides produits de rétinol d'un dermatologue. Appliquer chaque autre soir et de travailler jusqu'à chaque nuit pour obtenir les meilleurs effets, mais se appliquent avec une touche douce. Terminez avec une crème hydratante, une fois la crème de rétinol a été absorbé. Ne pas utiliser le rétinol si vous avez la rosacée ou l'eczéma.

Etape 3

Illuminez vos yeux. Les hommes peuvent utiliser une crème pour les yeux - pas une lotion - pour hydrater la peau autour des yeux, aident ces zones délicates à être moins gonflés le matin. Les femmes peuvent utiliser une crème pour les yeux, suivie par une nuance de taille sombre de l'ombre à paupières dans un "V" sur le côté qui va créer l'effet de lever les couvercles. expert en maquillage Bobbi Brown suggère d'appliquer l'ombre dans le coin supérieur extérieur de vos yeux, puis balayer vers l'intérieur et vers le bas vers le pli avec l'applicateur. Brosse partir du coin extérieur inférieur de l'oeil de retour jusqu'au pli. Alignez les yeux en tirant doucement un crayon pour les yeux à travers les racines des cils supérieurs. Maculer la ligne avec votre doigt pour ajouter plus de profondeur, ou utiliser le pavé de doublure à l'extrémité opposée de la baguette de eye-liner.

Étape 4

Pluck éloigner les poils des sourcils errants pour obtenir un look poli. Attention de ne pas trop courage - vos changements de croissance des cheveux avec l'âge, et les cheveux ne peut pas repousser comme il le faisait auparavant. Les hommes et les femmes doivent se couvrir les cheveux gris front avec une poudre ou front front mascara par opposition à plumer gris sur. Choisissez une couleur à l'ombre de votre couleur naturelle des cheveux.

Etape 5

Couleur vos lèvres. Les femmes devraient choisir des tons doux, comme baies ou rose, pour restaurer la couleur naturelle des lèvres. Terminer avec un peu de gloss pour ajouter dodu, et oligo avec un crayon à lèvres clair pour rétablir la ligne naturelle des lèvres. Hommes ne auront pas besoin d'une couleur ou d'une doublure pour paraître plus jeune; ils doivent réparer les lèvres sèches, fissurées avec une crème de vaseline pour les hydrater et les garder d'apparence jeune.

Etape 6

Blanchir vos dents. Les dents jaunes, tachées ou sales peuvent ajouter des années à les apparitions des deux hommes et les femmes. Pour compenser cela, combiner bicarbonate de soude avec une ou deux gouttes de peroxyde d'hydrogène. Badigeonner la formule sur vos dents, puis laisser reposer pendant une à deux minutes avant de rincer - ne pas avaler. Hommes et femmes peuvent acheter des kits de blanchiment à domicile, comme des bandes blanches ou les dentifrices blanchissants pour égayer les dents. Si vous avez des dents très colorées et jaunes, parlez-en à votre dentiste sur les options de blanchiment professionnels.

Illuminez et protéger

Etape 1

Appliquer un écran solaire chaque matin et tout au long de la journée. Écran solaire protège contre les rayons UVA et UVB nocifs, qui non seulement augmentent le risque de cancer, mais peuvent causer le vieillissement prématuré chez les hommes et les femmes. La crème solaire doit être utilisé quelle que soit la météo, que ces rayons peuvent percer les nuages. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.

Étape 2

Buvez plus d'eau. Six à huit verres par jour aidera à la peau des hommes et des femmes restent élastique et un aspect plus dynamique, ainsi que hors définir l'apparence des rides.

Etape 3

Polir vos ongles. Les femmes peuvent appliquer une couche fine ou d'un rose pâle à détourner l'attention de taches de vieillesse et de faire des mains et des ongles semblent plus jeune moins fragile. Les hommes peuvent polir les ongles avec une couche transparente de vernis pour le même, effet subtil.

Embellissez votre corps

Etape 1

De l'exercice régulièrement. Haltérophilie oppose un ralentissement du métabolisme et brûle des calories supplémentaires par jour. Cardio permet de garder votre cœur en bonne santé et vous donner plus d'énergie. Yoga améliorer la posture et contrer les effets de dos se balançaient par voie de renforcement de base. Exercice fournit également les hommes et les femmes à la peau plus radieuse, qui vous permettra d'apparaître moins fatigué et délabré. Suivez un régime qui combine cardio avec des séances de musculation et de yoga. Par exemple, vous pouvez sculpter pendant 20 minutes, faire du cardio pendant 30 minutes et faire du yoga pendant 10 minutes - ou modifier votre entraînement en jour. Investir en quelques séances avec un entraîneur personnel à votre salle de gym locale pour obtenir une séance d'entraînement qui se adaptera à vos besoins et vous continuer à travailler en toute sécurité.

Étape 2

Adaptez vos vêtements. Chaque personne a un style qui ups son confort et niveau de confiance - et plus vous êtes confiant, plus on est jeune tournent naturellement. Parfaire ce style avec une garde-robe de vêtements bien ajustés et adaptés; des vêtements qui sont trop serrés ou affaissé et ample sera automatiquement emballer les années sur votre apparence. Ne pas se retrancher derrière un rideau de vêtements fades et sans forme; explorer vos options de style à travers les magazines et les spectacles de style - vous pourriez être surpris de voir combien de différents styles appel à vous maintenant que vous avez la confiance qui vient avec l'expérience de la vie.

Etape 3

Mangez sainement. Les aliments qui sont riches en antioxydants combattre les effets du vieillissement et aident à prévenir les maladies. Aliments riches en antioxydants sont les fruits et légumes - comme les oignons, le brocoli, les pommes, les raisins rouges et de baies - ainsi que des quantités modérées de chocolat noir, le vin rouge et le thé vert. Les graisses saines, en particulier les oméga-3, de renouveler les cellules de la peau pour garder une apparence jeune et humide. Les noix et le saumon sont riches en oméga-3, comme le sont les œufs, des céréales, des yaourts et fromages et le lait qui sont enrichis en DHA - un type d'oméga-3. Découpez, les aliments gras graisseux, qui peuvent conduire à des problèmes de santé et de déclencher l'obésité, et arrêter la consommation excessive et le tabagisme - les deux ont été prouvé pour augmenter les risques de cancer et de la maladie, et ils intensifient les effets du vieillissement.

Hourra pour les cheveux

Etape 1

Obtenez une coupe de cheveux. Pour les femmes, l'épaule-longueur ou les cheveux plus courts vous fera paraître plus jeune que les cheveux longs, ce qui a tendance à attirer l'attention sur toute autre partie du visage qui peuvent être allonge ou affaissée. Couches ajouter de l'ampleur et rebondissent, et les coups seront cacher les rides du front et de détourner l'attention de la patte d'oie. Si vous avez un visage rond, optez pour mèches couches qui touchent vos sourcils. Visages carrés, devraient opter pour une frange long côté balayé, et de longs visages devraient aller pour, un coup franc plein qui frappe au-dessus des sourcils. Pour les hommes, les cheveux bien coiffés peut instantanément vous faire paraître plus jeune. Obtenez versions régulières, surtout si vous avez l'amincissement des cheveux, tant cheveux clairsemés peut être particulièrement le vieillissement. Si vous avez les cheveux du visage, garder propre. Si vous avez porté le même style de cheveux pour les 10 dernières années ou plus, envisager de parler à votre styliste de cheveux d'environ un regard mis à jour, qui peut également rafraîchir votre apparence.

Étape 2

Couvrir - ou de posséder! - Vos gris. Vous pouvez choisir de couvrir complètement sur vos gris professionnellement, ou vous pouvez faire vous-même avec un kit à la maison. Optez pour une teinte plus foncée que votre couleur naturelle afin de ne pas mettre en valeur vos gris avec une teinte plus claire. Certains hommes et les femmes peuvent choisir de garder leur gris, argent ou des cheveux blancs. Selon Lisa Chiccine, un coiffeur professionnel à New York, "Gris ou les cheveux blancs a tendance à regarder mieux avec rose, olive, et teint foncé. Si vous êtes blême ou très pâle, vous aurez probablement regardez délavée et devraient envisager forts ou lowlights ". Vous pouvez tisser dans les hautes lumières ou lowlights avec vos cheveux gris pour égayer et enrichir la couleur d'origine tout en gardant vos gris de bon goût. Une teinture végétale ou un vernis semi-permanent tacher les cheveux gris, de sorte que lorsque la couleur artificielle commence à se estomper, votre ligne de la racine ne sera pas affiché. Utilisez un revitalisant en profondeur hebdomadaire pour calmer et hydrater gris raides, et ajouter deux gouttes d'huile essentielle d'orange ou de l'huile essentielle de pamplemousse dans votre climatiseur pour verrouiller la brillance. Ce est particulièrement efficace juste après que vous colorez vos cheveux.

Etape 3

Flatter vos gris avec des nuances appropriées. Si vous choisissez de conserver vos gris, vous pouvez éviter de regarder lavé par vous habiller dans des couleurs chaudes et lumineuses. neutres Paire - blancs et noirs - avec une touche de couleur, tels que un pull rouge vif ou en gras collier de pierreries jaune. Eviter les effets du vieillissement de pastels pâles, comme le vert à la menthe et de citron jaune. Lorsque le choix des nuances de bleu et de brun, ramasser profond, les couleurs sombres - brun chocolat et bleu royal - pour contraster avec et flatter votre couleur de cheveux.

Étape 4

Mangez nutritifs pour les cheveux. Ce ne est pas votre corps qui peut bénéficier d'une alimentation saine. Certains aliments peuvent aider à créer des serrures plus brillants. Mangez des aliments qui sont riches en biotine, - une vitamine B qui est essentielle pour la croissance des cheveux et de la santé du cuir chevelu - comme les œufs, certains types de noix, son de blé, le saumon, les avocats et fromage faible en gras. Incorporer les épinards plus dans votre régime alimentaire - qui est riche en folate et de fer - pour aider les globules rouges transportent l'oxygène; ce qui peut empêcher la perte de cheveux. Les lentilles sont une source de fer riche en protéines, ce qui est nécessaire pour la croissance cellulaire - y compris les cellules ciliées. La vitamine-C des aliments riches - poivrons, les oranges, le brocoli - aidera à prévenir secs, les cheveux en quatre; Vitamine A des aliments riches - patates douces, courge musquée, carottes - empêcheront, sèche cheveux dévitalisés.


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