Nutrition Questions pour les enfants


Nutrition Questions pour les enfants


Les habitudes alimentaires se développent tôt dans la vie, alors quand les enfants apprennent à manger sainement le résultat peut être littéralement changé la vie. En enseignant aux enfants sur la nutrition, vous aider à comprendre les raisons derrière le choix d'une pomme ou en choisissant une barre chocolatée. Questions basées sur la nutrition pour les enfants devraient commencer à la base. Essentiellement les humains ont besoin de protéines pour la croissance et les graisses et les glucides pour l'énergie. Ils ont besoin de nutriments et de l'eau ainsi que les aliments qui contiennent certains minéraux et des composés qui comprennent des acides aminés essentiels et des vitamines. Le corps peut faire certains de ces nutriments, tandis que d'autres doivent être consommés pour maintenir une alimentation saine et équilibrée.

Eau

L'eau est le plus essentiel des nutriments de l'organisme. Sans elle, une personne ne pouvait pas survivre plus de cinq à sept jours sans dommages d'organe ou système. L'eau est également la substance la plus abondante dans le corps, ce qui représente environ deux tiers du poids du corps.

Questions: 1) Qu'est-ce nutriment essentiel de l'organisme? 2) Quelle est la substance la plus abondante dans le corps? 3) Les deux tiers de poids corporel est attribuée à quoi?

Protéine

Le corps fait constamment de nouvelles protéines afin qu'il puisse grandir et réparer les tissus. Protéine formant les muscles, le sang, la peau, les organes, les cheveux et les ongles. Les protéines sont de grandes molécules complexes formés à partir de différentes combinaisons de 20 unités de base appelées acides aminés. Le corps peut faire 11 de ces acides à partir de substances de base présents dans le corps, mais les neuf autres, appelé les acides aminés essentiels, doit être obtenu à partir d'aliments.

Questions: 1) Qu'est-ce que les protéines font pour le corps? 2) Combien d'acides aminés peut faire le corps à partir de substances déjà présentes dans le corps? 3) Quelles sont les formes les muscles, le sang, la peau, les organes, les cheveux et les ongles du corps?

Glucides

Les glucides se répartissent en trois catégories: les sucres, des amidons et de la cellulose, ou la fibre indigeste. Tous les sucres et des amidons sont pas nutritionnellement égale. Le sucre de table ou saccharose fournit ce que les nutritionnistes appellent «calories vides». Les gens devraient manger plus amidons et de la cellulose, appelés hydrates de carbone complexes. Pain de grains entiers, les pommes de terre, riz, pâtes de blé entier, les pois et les haricots secs, les fruits et légumes sont d'excellentes sources de glucides complexes.

Questions: 1) Quels sont les sucres, amidons et fibres? 2) Est-sucre de table ordinaire un hydrate de carbone? 3) Nommez trois glucides complexes.

Fibre

Les humains fibres alimentaires des parties indigestes des plantes alimentaires, qui sont aussi des glucides. Il existe deux types de fibres: solubles et insolubles, en fonction de la solubilité dans l'eau. Les deux types de fibres ajoutent du volume aux matières fécales, en l'aidant à retenir l'eau, ce qui rend plus souple et plus facile d'expulser ou de merde sur. Les fibres aident à prévenir la constipation.

Questions: 1) Nommez les deux types de fibres. 2) D'où vient la fibre vient-il? 3) Sur le plan nutritionnel parler, pourquoi les gens mangent de fibres?


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