Comment faire une arbalète en lutte


Comment faire une arbalète en lutte


De tous les quasi-chute tient dans la lutte, peu sont aussi simple ou efficace que l'arbalète, parfois connu comme un berceau près de côté ou d'un arc et une flèche berceau. L'objectif de l'apprentissage et l'exécution de la décision est d'obtenir votre adversaire sur le dos rapidement dans une position d'être épinglé. Une arbalète peut être exécuté à partir d'une position debout ou à genoux. Vous aurez besoin de bras et de résistance suffisantes du torse pour le retirer.

Etape 1

Placez la tête de l'adversaire sous votre aisselle pour former une prise de tête avant. Placez une main sur son menton et utilisez votre main opposée à contrôler son bras.

Étape 2

Déplacez votre tête sur le haut de son bras que vous contrôlez. Relâchez le bras et conclure rapidement la main que vous venez libéré autour du genou de votre adversaire. Votre tête doit être poussée dans sa hanche, ce qui entraîne son torse cambrant sous la forme d'une arbalète.

Etape 3

Conduisez votre tête dans sa région de la hanche et de la cage thoracique jusqu'à ce que vous forcez la tête et du genou ensemble. Verrouillez vos mains fermement avec une poignée large.

Étape 4

Retournez votre adversaire sur le dos. Un mouvement rapide va frapper le vent de votre adversaire. Gardez la position verrouillée jusqu'à ce que vous marquez un tombé.


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