Le régime de légumes 7 jours


Le régime de légumes 7 jours


Le régime de légumes de 7 jours, aussi connu comme le 7-jours l'alimentation, est une lubie régime alimentaire faible en calories qui exige de manger des aliments très spécifiques sur chacun des sept jours de la diète. Il est promu sur My7daydiet.com comme un plan de perte de poids saine qui contribue également à détoxifier le corps, prétendument améliorer son fonctionnement global. EveryDiet ne recommande pas l'7 jours alimentation comme il ne est pas bien équilibrée et ne peut être considéré comme un plan de perte de poids saine.

Jours 1 et 2

Jour 1 de la Diète de légumes 7 jours comprend tous les fruits à la diète se soucie à manger, à l'exception des bananes. My7DayDiet.com prétend que parce fruit est naturel, qu'il aidera à "normaliser le corps et le préparer pour les prochains jours de la diète," aidant à débusquer et nettoyer le tube digestif. Jour 2 permet pour autant de légumes on peut manger, recommande que le premier repas de la journée soit une pomme de terre, soit au four ou grillé, pour l'énergie. My7DayDiet.com permet pas plus de 1 c. d'huile d'olive pendant la journée pour la saison des légumes. Sur les deux Jours 1 et 2, une soupe de légumes appelé "soupe de Wonder" est autorisée pendant toute la journée, en plus de choix alimentaires autorisés. "Soupe de Wonder" est fabriqué à partir de l'eau, oignons, poivrons verts, tomates entières, le chou et le céleri, bouillis ensemble pendant 45 minutes.

Jour 3

Le troisième jour de la Diète 7 jours allie Jours 1 et 2, ce qui permet à la diète de manger autant de fruits et légumes comme il veut, en évitant les bananes et les pommes de terre. My7DayDiet.com recommande de commencer la journée avec des fruits et des légumes ayant pour le déjeuner et le dîner, peut-être une salade ou sautés. "Soupe de Wonder" peut également être consommé tout au long de la journée.

Jours 4 et 5

Les choix alimentaires sur Jours 4 et 5 nécessitent l'association nourriture non autorisés sur les premiers jours de la diète. Le jour 4, la diète est conseillé de manger jusqu'à huit bananes et trois verres de lait écrémé, soi-disant pour remplacer le calcium et le potassium manquante sur les quelques premiers jours. Jour 5 appels pour les protéines et les tomates, pour remplacer la protéine manquante pendant les jours un à quatre mais prétendument permet au système "rinçage" avec les tomates pour. Poisson, poulet, boeuf ou tofu peuvent être consommées comme la source de protéines, de six à huit tomates consommées, ainsi. La «soupe de Wonder" est autorisé à tout moment de la journée.

Jours 6 et 7

Jour 6 fonctionne de la même comme la Journée 5, sauf avec des légumes au lieu de seulement les tomates. Au jour 7, les fruits, les légumes et les jus sont recommandés pour être consommée dans une grande variété, avec 1/2 tasse de riz brun. "Soupe Wonder" est à nouveau disponible à manger, si on le souhaite, pendant les deux derniers jours de la 7-jours Diète.

Considérations

Bien que le 7-jours Diet permet diète de manger tous les aliments qu'ils aimeraient sur différents jours de la diète, la plupart des produits alimentaires recommandés sont riches en fibres, en ajoutant à un sentiment de plénitude et susceptible d'empêcher un niveau de consommation qui fournirait apport calorique quotidien adéquat. En outre, un régime qui dispose d'une grande variété d'aliments chaque jour est optimal pour une bonne santé, car les aliments contiennent des quantités variables de tous les différents nutriments essentiels. My7DayDiet.com affirme que ce régime peut être suivi une fois par mois; Toutefois, en raison de la faible apport calorique et les choix alimentaires déséquilibrés, il pourrait conduire à la malnutrition et la mauvaise santé.


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