Magnésium et démence


Magnésium et démence


La forme la plus commune de démence survient chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, une maladie neurologique progressive. La démence se réfère à un ensemble de symptômes dans une maladie particulière, pas une maladie à part entière. perte de mémoire, une altération du jugement ou de langue problèmes caractérisent les principales complications de la démence. Le magnésium minéral comme un traitement d'appoint peut améliorer les symptômes de la démence, mais les recherches se poursuivent.

Types de démence

Maladies progressives telles que la maladie d'Alzheimer, à corps de Lewy ou démence vasculaire, aggravent avec le temps. La cause exacte de la maladie d'Alzheimer et de démences à corps de Lewy ne est pas entièrement connue, mais des amas anormaux de protéines et la plaque essentiellement étouffer les cellules du cerveau. La démence vasculaire, la deuxième forme la plus courante de démence, se produit à partir de l'accumulation de protéines dans les vaisseaux sanguins dans le cerveau. La démence peut être secondaire à des maladies entraver les nerfs, comme dans le cas de la maladie de Parkinson ou de Huntington. Il peut également être réversible si elle est causée par des carences nutritionnelles, les infections ou des réactions de médicaments. Votre risque de démence augmente avec l'âge et progressistes génétique, mais des facteurs de style de vie tels que l'utilisation excessive d'alcool, la mauvaise gestion des conditions médicales et le tabagisme augmentent également le risque de démence. Le traitement de médicament vise à minimiser les symptômes en augmentant produits chimiques dans votre cerveau associés à des fonctions cognitives, mais pas de traitement standard existe pour prévenir la démence apparition.

Magnésium et la démence Lien

La majorité du magnésium - environ 50 pour cent - est contenue dans les os, le montant restant situé dans les cellules et les organes tissus. Le magnésium peut réaliser un grand intérêt dans les fonctions cognitives. Dans l'examen d'une étude de 2010 publiée dans "hebdomadaire d'Alzheimer," sujets de l'étude qui prennent des suppléments de magnésium sur une période de cinq ans ont montré une meilleure mémoire. L'étude a été menée sur des animaux et de la recherche est en cours, cependant. De même, un examen de 2006 dans "Medical Hypotheses" a conclu que les suppléments de magnésium jumelés avec le mémantine de médicaments de la démence était utile dans le traitement des symptômes cognitifs chez les patients atteints d'Alzheimer et les démences vasculaires.

Dose journalière de magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel nécessaire par votre corps pour plus de 300 fonctions biochimiques. Faibles niveaux de magnésium peuvent augmenter votre risque de démence réversible et que vous vieillissez votre corps ne peut pas absorber le minéral aussi facilement. Selon l'Office of Dietary Supplements, les adultes plus âgés ont généralement un apport alimentaire inférieur de magnésium que les jeunes adultes; les personnes âgées ont également tendance à prendre des médicaments qui interagissent avec le magnésium causant des problèmes de malabsorption. L'apport quotidien recommandé en magnésium pour les hommes adultes est de 420 mg et pour les femmes, 320 mg.

Sources et Suggestions

Les meilleures sources de magnésium sont des aliments mais les suppléments sont également disponibles. Noix comme les amandes, les noix de cajou et les arachides ont de 50 à 80 mg de magnésium par portion. Épinards, riz brun, les haricots, les bananes et le rendement de yogourt nature 35 à 75 mg par portion. Adoptez un régime alimentaire bien équilibré et obtenir des bilans de santé réguliers pour détecter les signes précoces de problèmes cognitifs liés à la démence. Comme toujours, consultez votre médecin avant de prendre un complément alimentaire.


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