Thérapie physique pour un nerf dans le cou EMPIETE


Thérapie physique pour un nerf dans le cou EMPIETE


Un nerf empiété dans votre cou provoque des douleurs dans le cou, le haut du dos et irradiant dans le bras. La physiothérapie peut aider, selon une étude publiée dans le "Journal of Orthopaedic et des Sports Physical Therapy" en 2005. Onze patients avec radiculopathie cervicale ont été traités en utilisant la thérapie manuelle, traction et des exercices de renforcement pour sept séances de thérapie. À la fin de l'étude, 10 patients sur 11 ont déclaré se sentir moins symptomatique.

Objectifs

Travailler avec un thérapeute physique peut vous aider à comprendre et à gérer votre trouble. Objectifs de la thérapie physique incluent l'amélioration de la douleur et des symptômes. Le traitement doit également aider à améliorer la flexibilité et la force de votre cou. Parce que la thérapie physique ne est pas une intervention permanente, l'éducation des patients est également important. Votre thérapeute vous apprendra aussi comment la gale vos symptômes et d'améliorer votre style de vie pour prévenir les récidives. Partie d'un nerf dans le cou EMPIETE est également radiculopathie. Ce est une douleur qui irradie dans le bras. Physiothérapie devrait également améliorer la douleur radiculaire.

Traction

La traction est généralement une partie de la thérapie pour empiètement d'un nerf cervical, selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. Traction consiste à tirer sur votre tête et du cou pour soulager la pression des articulations du cou. Traction implique généralement une machine spéciale qui utilise des poids et des poulies pour appliquer une force de traction sur le joint.

Descente et Posture

Une autre partie de la thérapie physique est la formation sur la posture correcte. Améliorer votre posture en position assise de presse une pression indue sur les articulations du cou, ce qui peut améliorer radiculopathie. Les patients doivent également être enseignées rétraction col de l'utérus. Ce est un exercice qui aidera à améliorer la posture et réduire la douleur. Pour pratiquer l'auto rétraction col de l'utérus, amener le menton vers le bas dans le cou et la force de votre tête en arrière aussi loin que cela ira. Cette position permet à l'vertèbres touchées aller de l'avant et ainsi soulager la douleur sur le nerf pincé.

Renforcement

Gagner de la force dans les dentelé, trapèze, losanges et les muscles dorsaux peut aider à stabiliser le cou. Un exercice efficace pour ce qui est aussi facile sur le cou est la rangée arrière haute assise. Pour effectuer cet exercice, se asseoir sur le sol ou une chaise avec le bas du corps entièrement pris en charge. Utilisez une bande de résistance, avec une extrémité dans chaque main et le milieu sécuriser autour d'un objet inamovible. Gardez le dos bien droit, les épaules tiré vers l'arrière de votre cou et assouplies. Vos bras doivent être étendues en face de vous à hauteur d'épaule. Lentement, déplacez les bras derrière vous en pliant les coudes. Maintenez la position pendant une seconde, puis revenez à la position de départ et répétez. Travailler jusqu'à une à trois séries de 10 à 15 répétitions.


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