Additifs alimentaires à éviter pendant la grossesse


Additifs alimentaires à éviter pendant la grossesse


Nutrition pendant la grossesse est crucial dans la santé et le développement de votre enfant à naître. Alors qu'il est couramment recommandé que les femmes enceintes d'éviter certains poissons, viandes insuffisamment cuits, fromage à pâte molle au lait cru ou de grandes quantités de caféine, les additifs alimentaires devraient également être considérés.

Soyez conscient de succédanés du sucre

L'aspartame, la saccharine et le sucralose sont trois substituts de sucre communes. L'aspartame est composé de phénylalanine et l'acide aspartique. Bien que généralement considéré comme sans danger pour les femmes enceintes par la FDA, éviter les aliments contenant de l'aspartame si vous avez des antécédents de phénylcétonurie ou PCU. Cette maladie génétique peut créer une accumulation de phénylalanine raison de l'incapacité de votre corps à décomposer. En grandes quantités, ce qui peut causer des malformations du cerveau dans votre bébé à naître. Saccharine est moins couramment utilisé, mais peut traverser la barrière placentaire, et en grandes quantités peut causer des problèmes de vessie dans votre enfant à naître. Limitez votre consommation de saccharine pendant la grossesse. Sucralose, ou de Splenda, un tiers substitut de sucre, est reconnu comme généralement sûr, mais peu de recherches ont été effectuées sur le sucralose et de la sécurité pendant la grossesse.

Surveiller colorant alimentaire admission

Blue 1, 2 bleu, vert 3, 3 rouge, jaune et jaune tartrazine 6 sont des colorants alimentaires utilisés dans les boissons gazeuses, jus, bonbons et les vinaigrettes. Lire la liste des ingrédients sur les étiquettes des aliments pour déterminer si les aliments que vous mangez ont ajouté des colorants alimentaires. Limitez ces additifs pendant la grossesse pour réduire le risque de lésions chromosomiques que votre bébé se développe. Certaines études suggèrent également des problèmes de comportement et une diminution de QI chez les enfants si vous consommez trop de produits avec des colorants alimentaires.


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