Comment briser dans une ceinture Powerlifting


Comment briser dans une ceinture Powerlifting


Bien que toutes les personne qui soulève des poids a besoin d'une ceinture, les haltérophiles certainement besoin du soutien et de la protection ajoutée qu'une ceinture d'haltérophilie offres. ceintures de dynamophilie sont généralement faites de cuir épais, conçus pour restreindre la mobilité en faveur d'un soutien accru. ceintures de dynamophilie sont une largeur même, tandis que les ceintures réguliers vont en diminuant vers l'avant. Le matériau ajouté dans les ceintures de powerlifting est souvent rigide et doit être brisé en pour qu'il soit tout à l'aise pour vous de porter.

Etape 1

Porter la ceinture aussi souvent que possible. Le cuir va devenir plus souple le plus de fois la ceinture est portée, en particulier pendant les sessions où vous casser une sueur de levage. La sueur aidera à adoucir le cuir et la courroie commencera à se former ajustement aux courbes de votre corps.

Étape 2

Faire tremper une boule de coton dans l'alcool à friction, puis frotter dans la ceinture pour aider à décomposer les fibres de la courroie. Après avoir utilisé l'alcool à friction, vous pouvez suivre avec une couche de gelée de pétrole pour aider davantage adoucir la ceinture.

Etape 3

Rouler jusqu'à la ceinture aussi serrée que possible, avec les pointes orientées vers l'intérieur. Placez un poids lourd sur le dessus de la ceinture, ce qui aidera pause dans le cuir. parpaings fonctionnent bien, comme vous pouvez laisser le bloc sur une longue période de temps. Certains haltérophiles même conduire leur voiture sur un tapis enroulé dans un effort visant à briser dans la ceinture autant que possible.

Avertissements

  • Vous voulez que votre ceinture de rester quelque peu rigide pour se assurer que ce est toujours fournit un soutien suffisant.

Choses que vous devez

  • Des boules de coton
  • L'alcool à friction
  • La gelée de pétrole
  • parpaing

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