Régime amaigrissant et basse symptômes Blood Sugar



Si vous avez été un régime amaigrissant pour perdre du poids, l'alimentation et la nutrition de restriction peut faire partie de votre régime alimentaire général. Il ne est pas sain pour restreindre votre corps des nutriments et fluides vitaux, car cela peut conduire à une déshydratation et des épisodes de sucre dans le sang. Si vous suivez un régime et de symptômes d'expérience de sucre dans le sang, assurez-vous que vous avez le droit alimentaire à portée de main au cas où vos niveaux faible chute.

Hypoglycémie

L'hypoglycémie est causée par de faibles niveaux de sucre dans le sang dans la circulation sanguine. Votre corps a besoin de glucose dans le sang afin de réaliser glycogène en cellules de l'énergie. Cette énergie est utilisée pour maintenir le corps en mouvement grâce à la fonction d'organes et l'activité musculaire. Une façon d'obtenir de l'énergie instantanée dans le sang est de manger du sucre brut ou de glucose. En quelques minutes, votre corps sera reconstitué et vos niveaux d'énergie devrait retourner. Exemples d'aliments que vous pouvez prendre si vous sentez que votre chute de la glycémie sont le sucre brut, de sirop de maïs, jus, soda ou des craquelins.

Causes

L'hypoglycémie peut être causée par ne pas avoir assez à manger. Si vous restreignent sévèrement votre apport calorique, vous ne obtenez pas suffisamment de nutriments dans votre circulation sanguine. Cela peut aggraver si vous participez à l'activité d'entraînement rigoureuse qui peut utiliser vos fournitures d'énergie beaucoup plus rapide. Si vous êtes diabétique et que vous êtes sur un régime qui limite glucides et de sucre, vous pouvez également rencontrer hypoglycémie. Si vous prenez de l'insuline pour gérer votre diabète, vous pouvez trouver gouttes dans vos niveaux de glucose dans le sang, entraînant des symptômes faibles de sucre dans le sang.

Symptômes

Faible taux de sucre dans le sang peut provoquer une gamme de symptômes. Initialement, vous pouvez vous sentir étourdi. tremblements musculaires ou secousses peuvent également survenir. Ce est un symptôme évident et peut se aggraver que votre taux de sucre dans le sang diminue. Vous pouvez également avoir un mal de tête avec confusion ou difficulté à se concentrer sur la tâche à accomplir. La faim extrême est aussi un signe de sucre dans le sang. Transpiration avec la peau pâle peut également être présent. Manger des aliments qui sont l'équilibre de tous les groupes d'aliments tels que les légumes, les fruits, les produits laitiers faibles en gras, les grains entiers et de protéines, tout en restant dans une gamme de calories normal de 2000 calories peut prévenir les épisodes hypoglycémiques.

Précaution

Lorsque ce taux chute à un certain seuil, vous pouvez aller en état de choc diabétique. Ce est un état grave dans lequel le corps commence à se arrêter en raison d'un manque de carburant à partir de l'hypoglycémie. À ce stade, vous pouvez vous sentir étourdi et vous pouvez perdre. En quelques minutes, un épisode hypoglycémique peut se transformer en une condition de la vie en danger. Obtenez des soins d'urgence rapide; une injection de glucagon peut être nécessaire pour rétablir la conscience. L'examen médical peut être nécessaire de faire pour écarter blessures des organes internes.


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