CorEvolution exercice machine qui aide les maux de dos


CorEvolution exercice machine qui aide les maux de dos


La machine CorEvolution d'exercice est un produit qui a été vendu à l'origine par le biais infopublicités TV et, au début de 2011, a été abandonné et ne est disponible que secondaire. La machine a été commercialisée à la fois pour les gens qui voulaient à sculpter et aplatir leurs abdos par coeur l'exercice et à des gens qui voulaient un moyen de passer à travers une routine d'exercice difficile sans succomber à la douleur chronique au dos.

Avantages

Si vous êtes à la recherche pour un entraînement à faible impact qui vous encourager à continuer bonne et due forme au cours d'exercices afin de minimiser le risque de blessure, CorEvolution pourrait être un bon ajustement. Alignement et position du corps sont deux des facteurs les plus importants à prendre en considération tout en faisant des exercices de base, et alors que les mouvements de forme libre tels que des craquements peuvent rendre facile à glisser dans la forme incorrecte, une machine telle CorEvolution garde votre corps dans l'alignement approprié du tout fois, travaillant les bons muscles, mais réduisant la fatigue générale.

Inconvénients

Le CorEvolution est un investissement monétaire important. A son prix d'origine, ce était un prix proche de 500 $; revendus modèles varient généralement entre 100 $ et plusieurs centaines de dollars. Bien que la machine peut aider à protéger votre dos de la souche et d'autres blessures, il n'y a aucune preuve que CorEvolution est en mesure d'inverser ou d'améliorer dommages existants, et le produit peut ne pas être approprié ou sécuritaire pour tous les maux de dos. Avant d'utiliser la machine, il est utile de parler avec votre médecin ou un physiothérapeute de sorte que vous pouvez réduire votre risque de blessure et assurez-vous que vous obtenez un entraînement efficace.

Dynamique

La machine de CorEvolution est un banc de niveau de la taille avec les jambes croisées métalliques, un top rembourré et repose pied amorti. Pour faire de l'exercice principal de la machine, vous vous reposez la partie supérieure de votre torse sur le coussin et maintenez les poignées de la machine pendant que vous redressez vos jambes et placez vos pieds sur les repose-pieds. Tenant les poignées de soutien, vous pouvez alors passer vos jambes vers l'arrière et le haut, avec une brève pause en pleine extension avant de les abaisser à nouveau vers le bas. Le mouvement fonctionne abs, jambes et bas du dos de manière à faible impact.

Alternatives

Depuis le CorEvolution ne est plus vendu directement par les points de vente, il est utile d'examiner d'autres séances d'entraînement qui peuvent améliorer la force de base sans nuire à l'arrière. La plupart des exercices de base sont faciles à adapter à votre niveau de forme physique et de la capacité et de travailler pour renforcer votre posture, l'équilibre et la stabilité. Commencez avec un simple routine des ponts abdominales, des craquements, quadrupède et une planche modifiée ou une routine de yoga ou de Pilates. Vérifiez toujours votre forme avec un entraîneur avant de faire des exercices sur votre propre de sorte que vous pouvez protéger votre dos en tout temps.


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