Information nutritionnelle pour une puissance Crunch Bar

Puissance Crunch est un bar-haute protéine produite par BioNutritional Research Group. Contrairement à d'autres barres de nutrition, qui sont souvent à mâcher, le Crunch Power est une plaquette cookie crème-remplie qui est non seulement riche en protéines, il est également faible en glucides. Connaissant l'information nutritionnelle pour ce bar peut vous aider à déterminer comment il se inscrit dans votre plan de repas.

Types

Pour ajouter de la variété et de satisfaire différents papilles, Puissance Crunch vient dans une variété de saveurs, y compris les cookies et crème, crème vanille française, Peanut Butter Creme, beurre d'arachide Fudge, Triple chocolat et Wild Berry Creme. L'information nutritionnelle pour chaque saveur varie légèrement.

Calories et de glucides

Calories dans une gamme de puissance de barre Crunch 195-205 calories. Les cookies et la crème et la vanille française Creme barres contiennent le moins de calories, à 195 calories chacune, tandis que le Berry Creme sauvage a la plus forte, à 205 calories. Que essayant de maintenir, perdre ou gagner du poids, il est important de surveiller le nombre de calories que vous consommez chaque jour. Combien vous avez besoin dépend de votre niveau de l'âge, le sexe et l'activité, et peut aller d'environ 1600 calories par jour pour les femmes inactives à 3200 calories par jour pour les hommes très actifs. Une barre de puissance Crunch contient également 10 grammes de glucides. Pour une alimentation équilibrée, vous devriez obtenir de 45 à 65 pour cent de vos calories des glucides.

Protéine

La teneur en protéines de la barre d'alimentation Crunch varie de 13 grammes dans les biscuits au beurre d'arachide Fudge et Peanut Butter Creme à 15 grammes dans les cookies et la crème et la vanille française Creme cookies. Barres Power Crunch utilisent une protéine de lactosérum unique appelé "protéine de lactosérum hydrolysée," qui est conçu pour améliorer l'absorption de la protéine dans le corps, selon le site de powercrunch. Si vous essayez de gagner du muscle ou maintenir votre masse maigre, vous devriez obtenir 10 à 35 pour cent de vos calories de protéines pour une alimentation saine.

Graisse

Une barre de puissance Crunch contient 11 à 12 g de matières grasses, et de 4 à 5 grammes de gras saturés. Environ 50 pour cent des calories dans un bar Power Crunch proviennent de matières grasses avec 20 pour cent des calories provenant de gras saturés. Vous devriez limiter votre consommation quotidienne de gras à 20 à 35 pour cent de vos calories totales contenant des graisses saturées à moins de 10 pour cent des calories. Une forte consommation de graisses saturées peut augmenter vos taux sanguins de cholestérol et le risque de maladie cardiaque.


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