Gaz et les ballonnements et estomac distendu après avoir mangé


Gaz et les ballonnements et estomac distendu après avoir mangé


Le déjeuner est un repas important, vous donnant la nutrition et de l'énergie propre à continuer à travers la journée. Gaz, des ballonnements et une distension de l'estomac après le déjeuner de manger peut être gênant et embarrassant, surtout si vous êtes au travail. Se débarrasser du problème peut être aussi simple que le réglage faire ou ce que vous mangez. Si le problème persiste, un trouble digestif sous-jacent pourrait être à blâmer.

Gaz intestinaux

Comme la nourriture que vous avez consommé voyages à travers le tractus intestinal, les enzymes décomposent en ses composants de base, permettant à votre corps d'utiliser les nutriments essentiels de la nourriture. Ce procédé peut produire des gaz - une combinaison de l'oxygène, du dioxyde de carbone, l'azote, l'hydrogène et le méthane ou parfois soufre. Excès de gaz est parfois présente dans votre système digestif, ce qui peut conduire à des ballonnements, les rots, le passage du gaz et des douleurs abdominales.

Habitudes alimentaires

Avaler trop d'air en mangeant peut conduire à gaz et les ballonnements. Si vous mangez trop rapidement - un phénomène courant si vous avez un temps limité pour le déjeuner - ou si vous parlez beaucoup en mangeant, l'excès d'air pouvez obtenir dans votre tube digestif. Facteurs supplémentaires peuvent inclure la consommation de boissons gazeuses et port de prothèses dentaires ample tout en mangeant. Si vous mangez un morceau de bonbons durs, de la fumée ou mâchez de la gomme pendant ou après les repas, l'excès d'air peut entrer dans votre tube digestif ainsi.

Les aliments spécifiques

Certaines personnes ont du mal à digérer certains aliments, ce qui peut souvent conduire à des gaz et des ballonnements. Toute denrée alimentaire pourrait être à blâmer, mais coupables communs incluent les produits laitiers, les haricots, les produits du blé, sodas et certains fruits et légumes, ainsi que des collations sans sucre qui contiennent des alcools de sucre. Difficulté à digérer le lait peut être à cause d'un manque de l'enzyme lactase, qui est nécessaire pour décomposer le lactose, qui se trouve dans la plupart des produits laitiers. Les allergies alimentaires peuvent aussi être une cause de gaz et les ballonnements. Les allergies alimentaires, cependant, sont souvent accompagnés d'autres symptômes, comme de l'urticaire, des éruptions cutanées, des yeux larmoyants, éternuements ou démangeaisons de la bouche ou de la peau.

Troubles digestifs

Les problèmes digestifs provoquent souvent des symptômes toute la journée, et pas seulement au déjeuner, mais une maladie non diagnostiquée pourrait être exacerbé si vous mangez le déjeuner trop vite. Manger les mêmes, difficiles à digérer les aliments tous les jours peut avoir des résultats similaires. Gaz, des ballonnements et une distension abdominale peuvent être les seuls symptômes que vous éprouvez dans les premiers stades d'une maladie. Le syndrome du côlon irritable peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. Autres symptômes présentent parfois avec IBS sont des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation. Troubles plus graves, comme la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn, peuvent provoquer des symptômes similaires, en particulier dans les premiers stades. Sans traitement, cependant, les troubles les plus graves peuvent entraîner des symptômes supplémentaires, tels que le sang dans les selles et la perte de poids.

Solutions proposées

Ralentissez et bien mastiquer vos aliments si vous mangez le déjeuner trop vite. Évitez de parler pendant le déjeuner et de manger des aliments ou des boissons qui ont beaucoup de carbonatation ou augmentent le flux d'air vers le tube digestif, tels que des bonbons durs ou de la gomme. Essayez l'eau potable au lieu de soude ou du lait. Ne pas fumer pendant ou après le déjeuner peut également aider. Si changer la façon dont vous mangez ne pas se débarrasser de vos symptômes, essayez de manger des aliments différents pour le déjeuner. Évitez les aliments problématiques typiques, en particulier les produits laitiers et les produits du blé. Gaz, des ballonnements et une distension abdominale qui persistent malgré des changements pourraient être dues à une maladie sous-jacente digestif. Consulter un praticien de la santé qualifié si vous avez des symptômes d'une allergie alimentaire ou soupçonnez un trouble digestif.


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