Vitamines pour un 2-Year-Old

by Wendell


Vitamines pour un 2-Year-Old


Quiconque a soulevée ou fait autour d'un 2-ans sait probable qu'ils sont notoirement capricieux. Souvent, les enfants de cet âge choisiront quelques aliments préférés et fuir tous les autres. Cela peut vous amener à se demander si votre deux ans est d'obtenir suffisamment de vitamines qui font souvent défaut dans l'alimentation des tout-petits.

La vitamine D

Si vous vivez dans une région qui ne reçoit pas la lumière du soleil en abondance, votre assez 2 ans pourraient ne pas être d'obtenir la vitamine D. Cette vitamine essentielle aide votre formulaire enfant os et des dents saines, et contribue à l'absorption du calcium, du zinc et le magnésium. La carence en vitamine D peut conduire à des affections graves comme le rachitisme et dysfonctionnement des reins. En servant la vitamine D lait enrichi et d'autres produits laitiers, vous pouvez vous assurer que vos deux ans est d'obtenir suffisamment de vitamine D.

La vitamine A

Les tout-petits sont également à risque particulier pour les carences en vitamine A, Bureau de la National Institutes of Health of Dietary Supplements avertit. Cette vitamine est importante pour la vision de votre enfant et pour le développement des cellules saines. Même une petite carence en vitamine A peut mettre votre deux ans au risque accru de maladie respiratoire, une diminution de taux de croissance et le développement des os lente. Pour se assurer que votre deux ans est d'obtenir une quantité suffisante de vitamine A, essayez d'inclure les mangues, les tomates et les légumes vert foncé à son régime alimentaire.

La vitamine C

La vitamine C est bien connu pour aider à stimuler le système immunitaire. Il aide également votre enfant à construire des os sains et forts. Pour une dose de vitamine C dans l'alimentation de votre deux-année-vieux, plat de quelques baies mixtes, les agrumes, le squash et le brocoli. Si votre enfant sera tout simplement pas manger des fruits et légumes, mélanges de jus peuvent être une bonne alternative, mais méfiez-vous des sucres ajoutés que certaines variétés contiennent.

Recommandations

Selon l'American Academy of Pediatrics, les tout-petits qui mangent un régime alimentaire bien équilibré ne ont pas besoin de prendre des suppléments vitaminiques. Beaucoup de parents décident de compléter le régime alimentaire de leur enfant avec une multivitamine tout simplement pour la paix d'esprit. Vous devriez toujours vérifier avec le pédiatre de votre enfant avant de donner vos deux ans toutes sortes de supplément. Si vous obtenez l'approbation de donner à votre enfant une multivitamine, être très prudent de ne pas dépasser les apports nutritionnels conseillés de vitamines. surdoses de vitamines peuvent être dangereux et même toxiques.



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