Quel est le coup de pied de ciseaux en piscine?


Quel est le coup de pied de ciseaux en piscine?


Le coup de ciseaux est un mouvement du bas du corps qui aide à propulser les nageurs dans l'eau. Il est facile pour les débutants d'apprendre car il nécessite seulement une simple ouverture et la fermeture de vos jambes redressées pour fournir élan. Utilisé en combinaison avec des mouvements de bras synchronisés, le coup de ciseaux est un moyen efficace de se déplacer dans l'eau.

Mouvement

Les mouvements un coup de ciseaux a besoin sont juste comme son nom l'indique. Ouvrez vos jambes redressées pour créer une forme de "V", puis fermez-les sévèrement, afin qu'ils soient parallèles. Ouvrez vos jambes et répétez le mouvement.

Effets

Le plus vite vous botter, le plus rapide youâ € ™ ll déplacer. En outre, de longues courses sont mieux que les courses courtes pour créer élan vers l'avant, afin de créer une forme large "V". Vos jambes fournissent une puissance significative quand vous nagez, donc pratiquer votre coup de ciseaux souvent. Si youâ € ™ re nouvelle à la natation, les chances sont youâ € ™ ll se fatiguent rapidement. Avec la pratique, cependant, votre force des jambes et de la technique coups de pied vont se améliorer.

Formation

Pratiquez votre coup de ciseaux tout en maintenant le côté de la piscine ou une planche. Cela permet de vous concentrer sur vos mouvements de jambes pour parfaire votre technique. Même les nageurs d'élite passent de temps à pratiquer leurs coups de pied de cette manière parce que la force du bas du corps et de l'endurance est essentielle pour réussir dans la natation de compétition.

Fonction

Le coup de ciseaux est une partie intégrante de la marinière, qui vous oblige à allonger sur le côté dans l'eau, atteindre votre bras en avant sous l'eau et le tirer en arrière vers votre poitrine. Votre bras tire à travers l'eau de votre menton sur votre poitrine. Pendant ce temps, vous effectuez un coup de ciseaux en étendant la jambe supérieure vers l'avant et vers l'arrière la jambe inférieure. Enclenchez vos jambes ensemble pour générer une force. Si vous effectuez l'ensemble de ces mouvements simultanément, youâ € ™ ll plonger en avant. Utilisez l'élan pour glisser momentanément et puis effectuez à nouveau la séquence.


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