Est-il plus difficile de perdre du poids après une césarienne?


Est-il plus difficile de perdre du poids après une césarienne?


Perdre du poids après une césarienne peut être plus difficile en raison de la restriction sur certains types d'exercice et la période de récupération nécessaire après tout type de chirurgie. Les femmes qui sont obèses ou ont eu un diabète gestationnel peuvent avoir un poids perdre de temps plus difficile. Toutefois, afin de perdre l'excès de poids "bébé" après une césarienne, la combinaison essayé-et-vrai de l'exercice et le régime alimentaire est encore le meilleur moyen de revenir dans vos jeans skinny.

Qu'est-ce qu'une césarienne?

Une césarienne, ou C-section, est une intervention chirurgicale pour prendre un bébé de sa mère à travers son abdomen. Environ une femme sur quatre aux États-Unis accoucher par césarienne. Le médecin fait une incision dans l'abdomen soit horizontalement, appelé incision transversale basse, ou verticalement, appelé une incision verticale classique ou faible. Ces incisions couper à travers la peau, la graisse, les muscles et les nerfs et peuvent prendre des semaines à guérir.

Restrictions de l'activité après une césarienne

Parce qu'un C-section est considérée comme une chirurgie majeure, il comporte un risque plus élevé de complications que l'accouchement vaginal. Si des complications surviennent, l'activité peut être encore plus limitée qu'avec une césarienne sans complications. Normalement, une césarienne nécessite une hospitalisation plus d'un accouchement par voie vaginale. Cependant, une fois que vous libéré, votre médecin peut suggérer que vous commencez à marcher dès que vous sentez à l'aise. La marche peut aider à prévenir les caillots sanguins, une maladie potentiellement mortelle. Marcher aide aussi à brûler des calories et stimule le métabolisme, ce qui aide à perdre du poids. Votre médecin peut recommander d'attente de six à huit semaines avant de reprendre votre routine d'exercice. Parce que les muscles se atrophient et le métabolisme ralentit pendant les périodes d'inactivité, cela peut prendre plus de temps pour retrouver ce qui était perdu et commencer à perdre du poids.

Besoins nutritionnels Après une césarienne

Les besoins accrus en nutriments après la chirurgie peut être une autre raison de perdre du poids après une césarienne peut être plus difficile que, après un accouchement vaginal. Les besoins nutritionnels augmentent après une chirurgie majeure pour faciliter la guérison et prévenir l'infection. L'augmentation de l'apport en protéines après la chirurgie peut aider à la réparation des tissus endommagés au cours de la procédure. Calories coupe peut pas être une option lors de la récupération d'un C-section et peuvent rendre la perte de poids plus difficile. Heureusement, la protéine est l'ami de Dieter et peut aider à la perte de poids rapide. Réduire votre consommation de graisses et d'hydrates de carbone tout en augmentant votre consommation de protéines peut aider à la perte de poids rapide. Cutting calories pendant l'allaitement ne est pas recommandé. Le corps a besoin de calories supplémentaires pour fabriquer le lait maternel de haute qualité. Consultez votre médecin ou consultante en lactation, avant de suivre un régime pendant l'allaitement.

Meilleurs exercices Après une césarienne

Marche, le jogging, la natation et le vélo sont les meilleurs exercices à entreprendre après une césarienne. Essayer de repérer-tonifier le ventre peut entraîner des muscles abdominaux tonique, mais ne contribue pas beaucoup à la perte de poids.

Avertissements

Déménagement et d'étirement et de levage trop tôt après une césarienne peut augmenter la douleur, retarder la guérison, et au pire, déchirer l'incision. Consultez votre médecin pour le meilleur plan pour perdre du poids et de commencer à exercer après avoir eu une césarienne.


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