Aero Pilates Instructions Machine


Aero Pilates Instructions Machine


AeroPilates machines sont des appareils produits par Endurance Aptitude à l'emploi dans une séance d'entraînement aérobie. Les machines sont constituées d'une plate-forme coulissante fixée à un cadre de pliage; un ensemble câble et de poulies et un-pieds sont fixés aux extrémités opposées du cadre. Au cours d'une séance d'entraînement, l'utilisateur se incline sur la plate-forme et tire sur les câbles pour déplacer d'avant en arrière. Câbles de tension fournissent la résistance comme la plate-forme se déplace; plus le nombre de cordes utilisées, plus la résistance.

Assemblage

Etape 1

Retirer la goupille de verrouillage située sur le côté de la machine de Pilates pliée. Placez la machine sur le côté et tirez les extrémités d'environ trois pieds de distance les uns des autres.

Étape 2

Visser les pieds en caoutchouc sur la face inférieure de chaque extrémité du châssis. Visser les roues en plastique sur l'extrémité du châssis avant, puis dépliez complètement l'appareil. Retirez la bande apposée à l'intérieur des couvertures avant et arrière.

Etape 3

Placer les couvercles sur les extrémités avant et arrière du dispositif; appuyez sur les couvercles jusqu'à ce qu'ils soient bien en place. Si votre modèle de la machine Pilates propose risers de poulie, insérez les élévateurs dans les trous dans le couvercle arrière, utilisez le bouton de verrouillage pour fixer chaque colonne montante en place, puis accrocher les poulies sur les élévateurs.

Étape 4

Insérer les extrémités du-pieds dans les trous dans le couvercle avant. Utilisez le bouton de verrouillage pour sécuriser le footbar en place. Alternativement, si votre modèle dispose d'un rebondeur cardio, déplier le rebondeur, insérer les extrémités du composant dans les trous dans le capot avant, puis utilisez le bouton de verrouillage pour sécuriser le rebondeur en place.

Etape 5

Insérer les messages à l'extrémité des ensembles de patin de mousse dans les trous situés sur le chariot, au-dessus de la plate-forme.

Ajustement

Etape 1

Sélectionnez lequel des câbles de tension que vous souhaitez utiliser dans votre entraînement. Aligner les extrémités des fils sélectionnés dans les fentes situées à l'avant de l'appareil.

Étape 2

Dérouler les câbles de poulies des crochets situés sur le côté de l'appareil. Sélectionnez la longueur de la corde désirée que vous souhaitez utiliser dans votre séance d'entraînement, puis choisir lequel des trois crochets vous permettra de régler la corde à la longueur désirée. Enrouler les cordes sur les crochets sélectionnés.

Etape 3

Grip la fin de l'appui-tête. Poussez ou tirez sur le support jusqu'à ce qu'il atteigne une position confortable.

Conseils

  • Il ya deux câbles de tension noir et un rouge cordon de tension; le cordon rouge est plus épaisse que les deux autres et permettra une plus grande résistance.

Choses que vous devez

  • Tournevis Philips

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