Les meilleurs vêtements de yoga


Les meilleurs vêtements de yoga


Assister à votre premier cours de yoga peut sembler intimidant, surtout quand vous vous sentez inexpérimenté dans une classe de yogis en apparence professionnelles. Même si vous ne connaissez pas toutes les poses, vous pouvez au moins regarder la partie en choisissant les meilleurs vêtements de yoga pour le type particulier de cours de yoga vous prévoyez assister. vêtements de yoga qui fonctionnent bien pour Hatha yoga peuvent ne pas être approprié pour le yoga Bikram, donc vous assurer que vous avez une description de classe de sorte que vous pouvez habiller de façon appropriée pour une classe confortable et efficace.

Tops

Les meilleurs sommets de yoga sont ceux qui montrent votre formulaire et la posture. Alors que vous peut être utilisé pour l'exercice en T-shirts surdimensionnés, cours de yoga a pas de place pour les vêtements amples. Sans le bénéfice d'une chemise serré, votre instructeur de yoga peut ne pas être en mesure de voir votre formulaire et la posture adéquate pour se assurer que vous êtes remplissant les poses correctement. Cherchez débardeurs et tee-shirts serrés en matériau de performance athlétique pour aider éliminer la sueur.

Bottoms

Quand il se agit des meilleurs types de fonds de yoga, la réponse en corrélation avec le type de yoga que vous préférez. Hatha yoga, le type de yoga le plus souvent pratiqué par les débutants, peuvent être pratiquées dans des pantalons longs ou des leggings, tant que vos jambes sont clairement visibles à votre instructeur. Si vous préférez ou Bikram yoga Ashtanga, le moins de vêtements, mieux ce est. Ashtanga yoga est pratiqué en succession rapide et à fort impact, de sorte que vous voudrez peut-être pas longtemps, un pantalon évasé pour inhiber votre mouvement. Dans le yoga Bikram, vous serez dans un studio de jusqu'à 105 degrés Fahrenheit et deviendra chaud et humide tout au long de classe. Short petits cyclables sont généralement mieux.

Chaussure

En général, la meilleure façon de pratiquer le yoga est dans vos pieds nus. Rester pieds nus aide pour encourager la posture et une bonne stabilité lors dans des poses difficiles. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas pratiquer le yoga pieds nus, porter des chaussettes de yoga, qui sont minces avec une semelle de préhension. Pratiquer sur un tapis collant peut aussi vous donner une meilleure traction et l'équilibre. Sinon, prévoyez de laisser vos chaussures à la porte et passer la durée de votre classe dans les meilleures chaussures possible - vos propres pieds.

Sous-vêtements et accessoires

Sous-vêtements appropriés sont la clé pour vous garder au frais et confortable tout en classe. Pour les femmes, choisissez un soutien-gorge de sport de soutien. Lors de la pratique le yoga Bikram, votre soutien-gorge de sport peut être votre choix pour vous aider à garder au frais. Portez des sous-vêtements respirant pour améliorer la circulation de l'air pour rester confortable.

Quand vous allez à votre premier cours de yoga, il est préférable de vous garder accessoires et vêtements aussi minime que possible. Apportez votre tapis, une bouteille d'eau et de tout équipement votre professeur a demandé à votre apporter. Sangles, bandes de résistance et les oreillers sont souvent fournis par le studio.


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