Fromage cottage et fruits Diet


Fromage cottage et fruits Diet


Accident et régimes à la mode comme le fromage cottage et le régime alimentaire de fruits sont régulièrement en faveur des personnes essayant de perdre du poids. Le régime alimentaire est l'une des nombreuses variations de l'alimentation de trois jours, selon le site tous les régimes. Si vous mangez juste une combinaison de fromage cottage et des fruits dans une tentative de perdre du poids, vous serez absent dehors sur d'autres éléments nutritifs essentiels. Comprendre les pièges d'un plan de perte de poids ne concerne que deux groupes d'aliments peut vous amener à réfléchir à deux fois avant de se lancer sur le fromage cottage et le régime alimentaire de fruits.

Définition Fad Diet et avertissement

Le fromage cottage et fruits alimentation tombe dans la catégorie de régime à la mode, car il vous oblige à ne consommer que deux types d'aliments très faible en calories pendant une durée spécifiée, ne suit pas les principes de perte de poids généralement reconnus et recommande la restriction calorique extrême. Parce que vous limitez votre alimentation pour un produit et de fruits laitier unique, vous ne obtiendrez pas les céréales, les produits laitiers ou d'autres protéines, des légumes ou des graisses saines, tout ce dont vous avez besoin pour une santé optimale.

Le Diet Plan

Parmi les nombreuses variations de l'alimentation de fromage cottage, la version de fruits et fromage cottage exige de manger du fromage cottage trois fois par jour et l'ajout de fruits entiers ou une tasse de fruits coupés chaque fois que vous mangez. Vous pouvez choisir le type de fruit que vous voulez, mais le fromage cottage devez rester cohérent. Si vous mangez quatre tasses de fromage cottage sans gras par jour, vous obtiendrez 418 calories. Trois morceaux de fruits entiers ou hachés ajouter environ 250 calories, ce qui rend vos calories totales seulement 668 pour la journée.

Résultats

Bien que vous verrez probablement une réduction de votre poids pendant les trois jours que vous suivez le régime alimentaire de fromage cottage, le poids que vous perdez sera probablement de retour une fois que vous commencez à manger, une alimentation équilibrée régulière. Si vous essayez de suivre le fromage cottage et le régime alimentaire de fruits pour plus de quelques jours, vous pouvez commencer à subir les conséquences de la malnutrition, en raison de l'apport calorique trop bas. Lorsque vous perdez du poids très rapidement, le poids que vous perdez est généralement de l'eau, pas de la graisse.

Stratégies

Au lieu de manger seulement du fromage cottage sans gras et des fruits pour quelques jours, utiliser les deux aliments dans vos efforts de perte de poids. Le fromage blanc est une faible teneur en calories, collation riche en protéines ou plus riche en calcium à une lasagne faible en gras. Ajouter des morceaux de fruits à votre fromage cottage dans la matinée pour un petit-déjeuner de remplissage sain. Mélanger le fromage cottage pour les trempettes et des smoothies, ou ajouter du fromage cottage en purée au yaourt.


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