Corps change après la ménopause


Corps change après la ménopause


La ménopause est le moment où une femme a son dernier cycle menstruel et se produit, en moyenne, à 51 ans, selon l'Institut national sur le vieillissement. Les changements qui en résultent comme une femme entre post-ménopause peut être difficile à régler, mais il est possible de vivre une vie saine satisfaire la suite de cette transition pour une femme. Parce que ces changements peuvent être source de confusion ou émotionnellement difficile de se adapter à, le Bureau de la santé de la femme recommande l'apprentissage de ces changements et de trouver des façons saines de se adapter.

Causes

La ménopause se produit en changeant les niveaux hormonaux dans le corps d'une femme. Œstrogène et la progestérone sont les hormones impliquées dans le cycle menstruel, et de l'Académie américaine des médecins de famille explique que la femme vieillit, ses ovaires produisent moins de ces hormones. Les changements physiques qui se produisent pendant et après la ménopause sont dues à la faiblesse de l'offre d'oestrogène et de progestérone.

Types de changements

Selon la Cleveland Clinic, à long terme change une femme est victime après la ménopause comprennent mauvaise élasticité de la peau, la fonction de mémoire pauvres, diminution de la force et le tonus musculaire, la fonction de la vessie compromis et risque accru d'infections des voies urinaires, des problèmes de vision et le gain de poids. En outre, la sécheresse vaginale et les changements dans le désir sexuel peut rendre les relations sexuelles difficiles. Parce que chaque femme est individuelle, ces symptômes varient.

la perte osseuse

Votre corps est dans le processus constant de briser et le remplacement de vos os. Il se agit d'un processus normal en bonne santé qui est contrôlée par les œstrogènes. Après la ménopause, la NIA indique que l'absence de la présence modératrice oestrogènes provoque plus d'os à décomposer que est remplacé. Rapporte la Cleveland Clinic que les femmes perdent en moyenne 25 pour cent de leur masse osseuse entre la ménopause et 60 ans Votre système squelettique est affaibli et vous êtes à un risque accru de fractures.

Maladie coronarienne

La maladie coronarienne est une condition impliquant l'accumulation de plaque dans les artères qui alimentent le muscle cardiaque en sang. Taux de cholestérol élevé contribue à CAD. Oestrogène aide les femmes à protéger contre les maladies cardiaques, selon l'American Heart Association, en augmentant de lipoprotéines de haute densité (HDL). La Cleveland Clinic indique que l'oestrogène contribue également à réduire le risque de caillots sanguins et contribue à améliorer le flux sanguin vers le cœur. Comme les niveaux d'oestrogène baisse et l'âge des femmes, taux de cholestérol total et le risque de CAD en hausse.

Adaptation

Bien que la ménopause apporte de nombreux défis physiques, il est possible de se adapter à ces changements avec mode de vie sain. Faites beaucoup d'exercice et manger une alimentation saine et équilibrée. Le NIA recommande de manger une alimentation riche en calcium et en vitamine D pour aider à maintenir des os solides, ainsi que de faire le poids exercice de roulement. Utilisez lubrifiants vaginaux ou crèmes d'œstrogènes pour aider à résoudre la sécheresse vaginale. Réduire le stress dans votre vie, et apprendre les mécanismes d'adaptation efficaces pour aider à traiter les problèmes émotionnels ménopause environnantes.


Vous pourriez aussi aimer