Quels sont les avantages de l'inversion Bottes?


Quels sont les avantages de l'inversion Bottes?

Vue d'ensemble

bottes d'inversion, autrement connu comme des bottes de gravité, permettent complète, la suspension inversée à partir d'un bar ou une inversion crémaillère horizontale stabilisée. Les bottes sangle autour des chevilles et attachent à la barre, ce qui vous permet d'accrocher en toute sécurité, à l'envers et non reconnu. Ce type de thérapie avantages du corps de différentes manières.

The Spine

la thérapie d'inversion allonge la colonne vertébrale en permettant au corps de pendre librement, tête la première, contre la force de gravité. Cela crée la traction naturelle sur la colonne vertébrale, en utilisant votre propre poids corporel. L'allongement de la colonne vertébrale soulage la pression et de compression autour des racines nerveuses et les disques de la colonne vertébrale, et augmente également l'espace autour des vertèbres. Moins de pression autour des racines nerveuses et les disques soulage les maux de dos.

Vertébrales disques

Les disques intervertébraux agissent comme des amortisseurs entre les vertèbres, en les gardant séparées et la colonne vertébrale flexible. Composé principalement d'eau à la naissance, ces disques perdent de l'humidité au fil du temps en raison du processus naturel de vieillissement, le stress de la gravité et de l'activité quotidienne normale. Activité de roulement Nonweight, comme inversion, permet à l'disques temps pour réhydrater en absorbant des liquides et nutriments essentiels dont ils ont besoin pour rester grasse et souple pour maintenir leur effet d'amortissement.

Formation de base

Les muscles de base comprennent les muscles des abdominaux, et le milieu et le bas du dos. Ces muscles, essentiels au mouvement fonctionnel, soutiennent le torse et aident à maintenir une bonne posture, l'équilibre et la force. Certains exercices, conçus pour renforcer cette zone du corps, peuvent entraîner une pression supplémentaire et des blessures à la région lombaire de la colonne vertébrale se il est effectué correctement. bottes d'inversion vous permettent d'effectuer des exercices de base spécifiques à un alignement correct sans risque de blessure. la thérapie d'inversion améliore la posture en réalignant la colonne vertébrale à sa courbe naturelle "S".

Avertissements

Certaines conditions médicales, telles que l'hypertension certaines conditions oculaires pression ou une maladie cardiaque, ou, comme le glaucome ou décollement de la rétine, font la thérapie d'inversion risqué. Se il vous plaît vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ou de tout autre nouvel exercice ou de thérapie. Autres contre-indications pour la thérapie d'inversion comprennent la grossesse, une hernie ventrale, hernie hiatale et obésité extrême. Utiliser des bottes d'inversion nécessite une certaine quantité de la forme physique de couper dans et hors d'eux tout en étant suspendu la tête en bas. Lorsque la nouvelle de ce type de thérapie, utilisez un observateur ou un partenaire formés pour assurer la sécurité.


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