Combien de calories sont brûlées en une heure de Jazzercise?

La danse est une méthode relativement pas cher et efficace pour brûler des calories, ainsi que d'un moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de socialiser avec des amis. Jazzercise combine la musique de jazz et de la danse avec l'exercice aérobie pour créer une activité physique agréable.

Calorie équation

Les calories que vous brûlez avec Jazzercise sont calculées en utilisant un certain nombre de facteurs différents. Votre poids de départ a un impact majeur, de même que le mouvement spécifique et la longueur de temps que vous passez sur l'un quelconque mouvement. La Harvard Medical School et NutriStrategy séparent les calculs en fonction de trois catégories de poids différentes.

Calories brûlées

Si vous pesez £ 155 et passer 60 minutes à faire Jazzercise, alors vous allez brûler 422 calories. Si vous pesez £ 185, vous allez brûler 490 calories par heure. Si vous pesez £ 205, sur la même période de temps, vous allez brûler 558 calories. Ce est le rapport de perte de calories équivalent passer une heure à jouer un jeu non compétitif de basket-ball.

Autres types de danses

Utilisation de £ 155 que le poids standard, Jazzercise vous aidera à brûler plus de calories que les danses comme le fox trot ou la valse, qui brûlera 224 calories par heure. Disco et danse de salon vous aidera à brûler 410 calories par heure. Ce est seulement ballet ou "la torsion" qui brûlent plus de calories: une séance d'une heure soit vous aidera à brûler 446 calories.


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