Est-ce que l'huile de poisson vraiment aider vous concentrer à l'école?


Est-ce que l'huile de poisson vraiment aider vous concentrer à l'école?


L'huile de poisson a fait fureur dans le monde sans cesse croissant de suppléments naturels pour un certain temps maintenant. Un type d'oméga-3 supplément d'acide gras, l'huile de poisson est généralement disponible dans un liquide ou une capsule sous forme de supplément et est censé avoir de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, l'huile de poisson semble améliorer l'attention et la concentration chez certains individus, qui pourraient aider en mettant l'accent à l'école, bien que plus de recherche est nécessaire. Certaines recherches, cependant, trouve l'huile de poisson pour les enfants inattentifs inutile.

Omega-3 Basics

Les acides gras oméga-3, également appelés acides gras essentiels polyinsaturés, ou sont des graisses particulières que votre corps exige mais ne peut pas se faire. Par conséquent, vous avez besoin d'obtenir les oméga-3 les acides gras soit d'inclure certains aliments dans votre alimentation ou de prendre des suppléments, tels que l'huile de poisson. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les oméga-3 les acides gras bénéficient votre santé en réduisant l'inflammation cellulaire; réduire votre risque de maladies cardiaques, le cancer et l'arthrite; soutenir un cerveau sain; et la régulation de fonctionnement à la fois cognitif et comportemental.

Les oméga-3 et de l'attention

Il ya actuellement un certain point que des suppléments d'oméga-3, comme l'huile de poisson, peuvent aider à améliorer l'attention, la concentration et la concentration en particulier les enfants avec déficit de l'attention. Une étude de 2005 publiée dans la revue "Pediatrics" trouvé que la supplémentation en acide gras considérablement amélioré le rendement scolaire chez les enfants atteints d'un trouble du développement qui affecte l'apprentissage, ce qui implique que la capacité à se concentrer pour les enfants a été renforcée par l'intervention. Et le Dr Edward Hallowell, un expert renommé dans le trouble de l'hyperactivité infantile de déficit de l'attention, ou TDAH, affirme dans un article de 2008 "New York Times" qu'il recommande régulièrement l'huile de poisson pour ses patients atteints de TDAH, mais il note que l'huile de poisson seul ne peut pas guérir TDAH. Selon l'article, les parents ont rapporté des preuves anecdotiques que l'huile de poisson a amélioré les problèmes d'attention de leurs enfants et aidé à se concentrer mieux, même en l'absence de preuve scientifique solide de l'efficacité.

Avertissements

Une étude de 2001 dans "The Journal of Pediatrics" a échoué à montrer une amélioration dans les symptômes de déficit d'attention de l'enfant après un procès de quatre mois d'acides gras supplémentation. En outre, même si l'huile de poisson est utile, il n'y a pas de lignes directrices claires concernant une dose appropriée de l'huile de poisson pour améliorer mise au point, l'attention et la concentration, dit "The New York Times."

Recommandations

Si vous ou votre enfant a de la difficulté se concentrant à l'école ou si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet du TDAH - y compris les moyens de le traiter - consultez votre pédiatre, médecin de famille ou un psychologue ou un psychiatre ayant une expertise dans ce domaine. Ne pas prendre l'huile de poisson ou d'huile de poisson donner à votre enfant sans d'abord consulter un professionnel de la santé, car il peut entraîner des effets secondaires indésirables ou les interactions médicamenteuses pour certaines personnes. Suivez les recommandations de traitement pour la gestion des problèmes d'attention que nécessaire.


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