Exigences pour les Niveaux Différents gymnastique


Exigences pour les Niveaux Différents gymnastique


L'organisme national de régie aux Etats-Unis est l'USAG, ou les États-Unis d'Amérique Gymnastique. L'USAG a établi 10 niveaux Olympiques Junior, selon le monde de la gymnastique. Au-delà de la dixième niveau, un gymnaste participe à la gymnastique de haut niveau. Un gymnaste doit maîtriser les compétences d'un niveau avant de passer au niveau suivant.

Début des compétences

Niveaux un à six constituent le niveau obligatoire, dans lequel chaque gymnaste exécute la même routine dans chaque épreuve. Les trois premiers niveaux sont non-concurrentiel sans sanctionné rencontre. Vous démontrez des compétences de base, les positions du corps et des techniques de base dans les niveaux un à trois. Les activités comprennent des exercices au sol, poutre d'équilibre, saut de cheval et aux barres asymétriques.

Niveau 1 au niveau 3

Le premier niveau de la gymnastique se concentre sur les compétences rudimentaires comme le saut, étirements, petits pains et démontage simples. Vous devez savoir comment effectuer une cercle de bras, poing le tremplin et sauter directement sur un tapis pour le niveau 1 voûte. Vous devez également effectuer un pull deux pieds, un cercle hip dos, coulée et une poussée loin descendre sur les barres asymétriques. exercices au sol comprend avant et arrière, la roue rouleaux, des promenades et des sauts. Ces niveaux comprennent également divers étirements, promenades et les sorties au fléau de la balance.

L'avancement à niveaux

Vous êtes tenu de développer les compétences de base que vous avez démontré au niveau 1, pour se qualifier pour les prochains niveaux. compétences de poutre d'équilibre comprennent le poirier partielles, étapes de course, pivot tourne, saute scission, la roue et démonte côté-handstand. Vous avez à faire le poirier, saltos, sauts et virages en plus qui sont plus avancés.

Niveau 4

Les exigences de niveau 4 de la barre comprennent des balançoires Glide, pulls et des cercles de la hanche avant. Ce niveau vous oblige à maîtriser les compétences de faisceau - y compris les supports de swing de la jambe, pivots, sauts plus avancés et démontages. Le niveau 4 est la voûte ATR dos plat, où vous courir vers la voûte, lancement du tremplin pour le poirier sur la voûte et de la terre sur une natte de l'autre côté.

Niveau 5 et 6 Niveau

Vous devez savoir comment faire étirement et carpé écart de niveau 5, ainsi que d'un Handspring avant, un rouleau d'extension arrière et un complètent. Routines de barres asymétriques doivent inclure des compétences comme kips, saute à la barre très haut, en vertu des balançoires et demi-tour démonte. Beaucoup nouveau niveau 5 gymnastes aux prises avec la montagne sur la poutre et le V-sit. Niveaux 5 et 6 effectuent la même Handspring voûte avant.

Niveaux 7-10

Niveaux 7, 8 et 9 font partie du segment option de niveaux de gymnastique. Le gymnaste exécute ses propres chorégraphies à ces niveaux. Niveau 7 à Niveau 10 compétences sont minimes. Fonctionnaires classer compétences et évaluent en fonction de la difficulté à utiliser un système de lettre, où A est le plus facile compétences et E est le plus difficile.

Niveau 7 gymnastes doivent effectuer cinq compétences A et B deux compétences. Niveau 8 gymnastes doivent effectuer quatre A et quatre compétences B dans chaque routine. Niveau 7 et 8 Niveau gymnastes ne peuvent exercer les compétences de E. Règles exigent Niveau 9 gymnastes pour effectuer trois Comme, quatre B et C tout en une gymnaste de niveau 10 doit faire trois As, trois B et deux C.


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