Comment prendre soin d'un luxation de l'épaule


Comment prendre soin d'un luxation de l'épaule


Bien que l'épaule est l'une des articulations les plus polyvalents et mobiles de l'organisme, il peut aussi être sujets aux blessures. Une luxation de l'épaule se produit lorsque l'os du bras ressorte de l'articulation de l'épaule. Souvent le résultat d'un coup fort ou rotation extrême, une luxation de l'épaule provoque une déformation visible, gonflement immédiat, la douleur intense et une perte de mouvement dans l'articulation. Savoir comment prendre soin d'un luxation de l'épaule peut vous aider à la récupération.

Etape 1

Consulter un médecin immédiatement après votre épaule disloque. Gardez votre bras blessés pris en charge soit avec une écharpe ou le bras opposé jusqu'à ce que vous atteignez votre médecin ou la salle d'urgence.

Étape 2

Porter une immobilisation de l'épaule pendant au moins deux à trois semaines, sauf indication contraire de votre médecin. Ce type spécial de Bras en écharpe immobilise votre articulation de l'épaule et garde votre bras près de votre corps. Suivez les instructions de votre médecin exactement. Dans la plupart des cas, il se agit de porter l'immobilisation de l'épaule toute la journée, tous les jours.

Etape 3

Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin. En règle générale, la plupart des médecins prescrivent un médicament anti-inflammatoire après une luxation de l'épaule. Si l'épaule est particulièrement tendre, il peut également prescrire un médicament pour la douleur.

Étape 4

Ice votre épaule blessée pendant 20 à 30 minutes tous les trois à quatre heures pendant les deux semaines suivant la dislocation. Si vous ne avez pas une compresse froide disponibles à utiliser, un sac de légumes surgelés va faire le travail. Thérapie par le froid aide à prévenir l'enflure et soulager la douleur dans la région.

Etape 5

Dormir dans une position qui vous permet de protéger votre épaule blessée. Si nécessaire, utiliser des coussins pour bloquer votre corps de rouler sur la luxation de l'épaule. Il peut être nécessaire de dormir dans une position légèrement appuyé jusqu'au-écharpe est retiré.

Etape 6

Suivez votre programme de réhabilitation exactement comme recommandé par votre médecin ou un physiothérapeute. Le programme impliquera probablement exercices doux pour étirer l'épaule et maintenir la mobilité de l'articulation. Votre thérapeute déterminer les activités appropriées pour votre condition spécifique, et il est essentiel que vous suiviez les instructions exactement.

Avertissements

  • Ne essayez pas de pop un os disloqué en place sur votre propre, car cela peut causer des dommages permanents à votre articulation de l'épaule.
  • Évitez les efforts pour au moins quatre semaines après la dislocation. Pendant la période de rétablissement et de réadaptation, votre épaule est à un risque accru pour une autre dislocation. Empêcher un deuxième blessure en évitant mouvements de l'épaule acharnés dans le bras blessé. Activités à éviter comprennent push-ups, la boxe, le tennis, la danse et le golf. Avant de retourner à votre niveau d'activité antérieur, consultez votre médecin ou un physiothérapeute.

Conseils

  • Si votre épaule disloque régulièrement, votre médecin peut vous montrer comment déplacer correctement votre épaule. Cependant, vous devriez toujours consulter un médecin le plus rapidement possible pour assurer le placement correct.

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