Techniques de volley-ball


Techniques de volley-ball

Vue d'ensemble

Joueurs de volley-ball qui réussissent combinent sautant capacité et l'athlétisme avec la puissance et la technique. Peu importe comment vous êtes doué athlétiquement, cependant, vous devez apprendre les fondamentaux clés de volley-ball en premier. Développez votre portion, en passant et en appuyant sur les compétences, qui se appliquent à la fois aux jeux de volley-ball intérieur et de plage.

Service


Techniques de volley-ball


Selon force et la puissance pour Volleyball.com, les éléments clés pour une bonne servent sont lançant la balle en face de votre épaule servir, gardant le coude de la portion haute et inversement, en utilisant le milieu de votre main pour communiquer avec le milieu de la balle et suivre à travers avec un balancement des bras puissant. Il existe deux types de dessert: flotteurs, qui ont peu de rotation et sont difficiles à juger, et sauter sert, qui exigent un début de course, un saut, puis une grève sur le ballon à son point culminant, la création d'un servir avec topspin et la vitesse .

Passage


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Allant bien permet à un joueur de mettre en place ses coéquipiers pour un retour en force. Mais être dans la bonne position est critique et que signifie être la lumière sur vos pieds et de prendre des mesures en douceur, sans sautiller, selon les pros à force et la puissance pour Volleyball.com. Une fois que vous êtes en position de recevoir le ballon, pliez vos genoux, les bras tendus (coudes verrouillé) et vos mains refusé aux poignets pour fournir une plate-forme solide pour frapper la balle proprement avec vos avant-bras. Par la pratique, vous saurez où votre setter sera de recevoir votre carte.

Réglage


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Une des techniques les plus importantes setters besoin est la capacité à anticiper où le ballon est passé, de sorte qu'ils peuvent battre la balle à l'endroit. La balle doit être placé juste au dessus du front, du bout des doigts avec vos mains moins de 1 pied en dehors. Pour assurer la stabilité et la puissance, se tenir avec un pied devant l'autre et essayer de déplacer votre poids du pied arrière au pied avant que vous atteignez de mettre le ballon à un attaquant.

Attaquer


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Pour terminer un jeu avec autorité, être prêt à sauter et le score au point le plus élevé possible, avec la plus grande force que vous pouvez rassembler. Pour ce faire, vous devez voir où la balle est réglée, de fonctionner à un endroit où vous pouvez sauter et frapper la balle sur le net. conseillers Volleyball.com suggèrent d'utiliser la vitesse de votre dernière quelques étapes de l'élan et de se balancer vos bras avant de vous lancer. Comme vous sautez pour répondre à la balle, balancer les deux bras élevés afin de maximiser votre hauteur et frapper la balle en face de votre épaule de frappe en claquant votre poignet pour vous donner un maximum topspin.


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