Quelle est la différence entre Chelated Zinc & gluconate de zinc?


Quelle est la différence entre Chelated Zinc & gluconate de zinc?


Le zinc est un minéral qui est important pour votre santé. Le zinc présente dans les suppléments est souvent combiné avec d'autres composés, y compris gluconate ou des acides aminés. Ces formes modifiées de zinc sont conçus pour être absorbé mieux, même si on ne sait pas quelles formes de zinc sont mieux absorbés par le tube digestif. La différence entre le zinc et le zinc chélaté est gluconated l'identité des autres molécules liés au zinc. Parlez-en à votre médecin avant de consommer toute sorte de supplément de zinc.

Zinc et la santé

Le zinc est un oligo-élément qui aide à maintenir la santé de beaucoup de systèmes de votre corps. Le zinc est important pour la fonction de plus de 100 protéines spéciales appelées enzymes, qui sont nécessaires pour accélérer les réactions chimiques dans le corps. Le zinc est également nécessaire pour maintenir les membranes cellulaires forte, et il affecte la façon dont votre corps utilise l'ADN. Suppléments avec le zinc sont souvent utilisés pour stimuler le système immunitaire contre les maladies virales, comme le rhume.

Absorption

Le zinc est parfois combiné à d'autres substances pour améliorer son absorption par le tractus digestif. «Chélation» est un procédé dans lequel de multiples molécules sont attachées à une molécule centrale, tel que le zinc. Zinc chélaté est souvent liée à des acides aminés, une combinaison qui stimule l'absorption du zinc. Le gluconate de zinc est constitué de zinc avec une molécule d'gluconate joint, ce qui facilite également l'absorption de zinc. Gluconate est une molécule naturelle qui est produite en raison de certaines réactions chimiques impliquant glucose. Il n'y a pas de données scientifiques concluantes quant à la forme qui est mieux absorbé, mais les deux types sont mieux absorbé que le zinc élémentaire pur.

Autres Propriétés

Le gluconate de zinc est plus fréquemment rencontrée dans les suppléments qui sont vendues directement aux consommateurs, par opposition à des suppléments de zinc utilisés dans la recherche. De nombreux chercheurs préfèrent le sulfate de zinc, car il contient une quantité plus élevée de zinc par poids. Zinc chélaté est relativement nouveau sur le marché et il ya moins d'informations sur son innocuité et son efficacité. En outre, il existe différents types de zinc chélaté en fonction du nombre et du type d'acides aminés attachés au zinc.

Sécurité

Bien que le zinc est un minéral important pour votre corps, il peut être dangereux de consommer des suppléments de zinc. Nausées, vomissements et douleurs abdominales sont parmi les symptômes aigus d'une surdose de zinc, ce qui peut se produire avec des doses comprises entre 225 et 450 mg de zinc. Surdosage de zinc chronique peut également interférer avec l'absorption intestinale du cuivre, ce qui entraîne une carence en cuivre. La quantité maximale recommandée de zinc chaque jour pour les adultes est de 40 mg.


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