Comment faire pour augmenter poids fœtal


Comment faire pour augmenter poids fœtal


Il peut être facile de penser à la santé d'un bébé une fois un bébé est né, mais en prenant soin d'un bébé commence dans l'utérus. Une fois que le fœtus est formé, une mère doit examiner comment sa santé affecte le bébé et prendre des mesures supplémentaires pour se assurer qu'elle et le bébé sont devient nutriments adéquats. Si votre médecin a identifié que votre bébé est légèrement sous le poids attendu, il ya des mesures que vous pouvez prendre tout le bébé in utero est d'augmenter son poids.

Etape 1

Maintenir une alimentation saine et équilibrée naturellement. Fruits frais, légumes, protéines, grains entiers et les glucides sains sont tous de bons choix alimentaires pour vous et votre bébé. Manger trois à quatre repas solides par jour sera supporter un poids sain pour vous et votre bébé. Evitez les matières grasses, les aliments et les aliments riches en cholestérol ou préservatifs frits.

Étape 2

Prenez beaucoup de repos la nuit et se reposer quand vous êtes fatigué pendant la journée. La grossesse affecte le corps dans un certain nombre de façons. Repos vous fournit l'énergie et permet à votre corps de se rafraîchir. Faites des siestes chaque fois que possible et de réduire votre niveau d'activité si vous vous trouvez se fatiguer plus rapidement qu'avant. Ne pas trop vous fatiguer.

Etape 3

Prendre des vitamines prénatales à la suggestion ou prescription de votre médecin. Les vitamines prénatales fournissent à votre corps les éléments nutritifs supplémentaires pour soutenir une grossesse en santé pour vous et votre bébé.

Étape 4

Réduire le stress et l'anxiété. Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, vous pouvez trop manger ou de undereat ou vous ne pouvez pas prendre soin de vous de manière adéquate. Les résultats que vous et votre bébé affectent. Garder calme et gérer votre stress est essentiel au maintien d'une grossesse en santé.

Etape 5

Se abstenir de consommer de l'alcool, la caféine, le tabac et les drogues. Ces substances peuvent avoir des effets dangereux sur votre santé et peuvent nuire à la santé de votre bébé.

Conseils

  • Maintenir un calendrier des examens réguliers avec votre médecin pour surveiller le poids de votre bébé.

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