Haute urique Level & Distance Acid course


Haute urique Level & Distance Acid course


L'acide urique est créé lorsque votre corps se décompose purines, qui se trouvent dans de nombreux aliments et des boissons. Si vous avez un niveau élevé d'acide urique, vous pouvez développer la goutte, une forme d'arthrite douloureuse qui affecte souvent le gros orteil. Lorsque vous exécutez et ont une attaque de goutte, vous éprouver de la douleur, qui peut se aggraver au cours de la période de plusieurs heures. Distance course peut être douloureux si vous éprouvez un épisode incontrôlée de la goutte. (Voir les références 1, 2 et 3)

Goutte

La goutte est une forme d'arthrite, qui se traduit par des attaques soudaines de douleur extrême, la rougeur et la tendresse dans diverses articulations. Le plus souvent, une attaque de goutte survient et se sentait à la base du gros orteil. Vous pouvez obtenir la goutte quand pointus cristaux d'urate aiguilles se accumulent autour d'une articulation. Ces cristaux se former lorsque vous avez des niveaux élevés d'acide urique dans le sang, car il ne est pas passé à travers vos reins. Lorsque vous développez la douleur, en particulier dans vos pieds ou gros orteil pendant une course longue distance, il peut influer sur votre performance et capacité de continuer. Consulter un médecin si vous avez des douleurs articulaires. La goutte non contrôlée peut entraîner une aggravation ou la douleur plus fréquentes et des lésions articulaires.

Traitement de la goutte

Lorsque vous visitez votre médecin de douleurs articulaires, le médecin peut diagnostiquer la goutte si suspect, en utilisant différents tests. Traitement puis implique généralement des médicaments qui traitent les crises aiguës, prévenir de futures attaques et de réduire le risque de complications. Un médecin peut recommander que vous utilisez over-the-counter médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour contrôler la douleur et l'inflammation. Votre médecin peut vous prescrire des corticoïdes pour contrôler la douleur et l'inflammation. Votre médecin peut aussi prescrire des médicaments qui bloquent la production d'acide urique et améliorer l'élimination.

Goutte et course

Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, la goutte affecte souvent l'articulation du gros orteil. Lorsque vous exécutez, la force sur votre gros orteil augmente. Lorsque vous êtes dans la douleur liée goutte, votre démarche est modifiée comme votre gros orteil fléchit vers le haut sous beaucoup de stress. Lors d'une course de fond, l'articulation du gros orteil affecté devient de plus en plus rouge, douloureuse et enflée. Parlez-en à votre médecin au sujet des attaques de goutte et courir sans douleur. Votre gros orteil vous permet d'exécuter librement, et une crise de goutte peut présenter un problème débilitant. En plus de prendre des médicaments appropriés, assurez-vous de porter de bonnes chaussures de course confortable à limiter les problèmes de grand-toe.

Bien vivre avec Gout

En plus de prendre des médicaments pour la goutte qui contrôlent la douleur et les attaques, l'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et de Skin Diseases recommande de boire beaucoup d'eau et se abstenir autant que possible de boissons alcoolisées, ce qui peut augmenter les niveaux d'acide urique, de l'exercice régulièrement pour contrôler le corps poids et éviter les aliments riches en purine, qui peuvent augmenter les niveaux d'acide urique. Les aliments riches en purine comprennent les haricots secs et les pois, les asperges, les champignons, les ris de veau, sauce, le foie, les viandes de gibier, le hareng, l'anchois, le maquereau, les sardines et les pétoncles.


Vous pourriez aussi aimer