Quelles sont les herbes sont bons pour aider à arrêter de fumer?


Quelles sont les herbes sont bons pour aider à arrêter de fumer?


Le tabagisme est une dépendance grave qui augmente le risque pour d'autres troubles tels que le cancer, les maladies cardiaques, les infections respiratoires, une fausse couche et le diabète. Dépendance à la nicotine est difficile à surmonter, et les symptômes de sevrage peuvent inclure l'anxiété, l'insomnie, l'irritabilité, la dépression et le désir de cigarette. Les herbes qui sont traditionnellement utilisés pour ces problèmes peuvent être utiles pour aider les fumeurs à cesser de fumer. Consulter un professionnel de la santé avant de commencer un traitement à base de plantes.

Astragale

Astragale ou Astragalus membranaceus, est une plante vivace de la famille des haricots et de l'une des herbes fondamentaux utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise, ou TCM. Il est principalement utilisé comme tonique et stimulant immunitaire, et a une action antioxydante importante, qui contribue à réduire les dommages oxydatifs de la nicotine. Une étude réalisée par HJ Lee et Lee JH publiée dans le numéro 2005 de l '"American Journal of Medicine chinois" a testé un thé fait avec astragale et 10 autres herbes avec l'action de dégradation antioxydant et la nicotine. Au cours de l'étude de quatre semaines, les fumeurs en utilisant le thé avaient moins de fringales de cigarettes que le groupe de contrôle, et 38 pour cent des buveurs de thé ont réussi à cesser de fumer, tandis que seulement 12 pour cent du groupe de contrôle quitter. Les chercheurs affirment le thé peut contenir des constituants qui dégradent la nicotine et peut avoir diminué la teneur en nicotine du corps plus rapidement, menant à moins de fringales. Astragale ne doit pas être combinée avec des médicaments immunosuppresseurs.

Le millepertuis

Le millepertuis ou Hypericum perforatum, est un petit arbuste vivace à fleurs jaunes originaire d'Europe et d'Asie. Traditionnellement, il est utilisé pour la douleur, les blessures, l'anxiété et la dépression légère à modérée. Les fleurs contiennent hyperforine et hypéricine, qui agissent sur les neurotransmetteurs ou des produits chimiques qui transportent les signaux à des cellules nerveuses. Une étude menée par C. Mannucci et ses collègues publié dans le numéro d'Octobre 2007 "Phytothérapie" a constaté que le moût de rue John affecte la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur. La nicotine semble libérer la sérotonine, et pendant sevrage de la nicotine, les niveaux de sérotonine chutent, causant la dépression. Lorsque le millepertuis a été administré à des animaux d'essai, les niveaux de sérotonine est devenu normal. Le millepertuis agit comme les autres antidépresseurs en inhibant la recapture de la sérotonine, augmentant ainsi sa disponibilité pour les cellules nerveuses. Cette recherche a trouvé le millepertuis réduit la dépression en raison du retrait des animaux de laboratoire. Le millepertuis ne doit pas être pris avec d'autres antidépresseurs.

Valériane

Valerian ou Valeriana officinalis, est une plante vivace utilisée depuis des siècles comme un tonique nerveux doux et sédatif. Les ingrédients actifs comprennent l'acétate de bornyle, bêta-caryophyllène, valeranone, valerenal, l'acide valérénique et valépotriates. Valerian agit sur le système nerveux central, ce qui affecte les récepteurs GABA-A d'une manière similaire aux médicaments de type benzodiazépine et pour produire un effet sédatif et anxiolytique. Dr. Linda B. White et Steven Foster recommandent la valériane pour l'insomnie, un symptôme fréquent de sevrage de la nicotine. Ils affirment thé ou une teinture de valériane peut détendre les muscles et apaiser les tensions pendant le retrait. Valerian ne doit pas être utilisé pendant la grossesse ou en combinaison avec d'autres aides de sommeil ou des antidépresseurs.


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