Les effets du tabagisme sur les athlètes


Les effets du tabagisme sur les athlètes


Fumer est bien documenté comme un grave danger pour votre santé. Il est également un sérieux obstacle à la performance sportive, car elle inhibe l'apport d'oxygène à votre cerveau, le cœur et les muscles. En outre, le tabagisme diminue la capacité de votre corps à guérir, affaiblit votre squelette et augmente votre tension artérielle. Les athlètes qui fument ont moins d'endurance, sont plus faibles et souffrent plus de blessures que leurs concurrents non-fumeurs.

Effets pulmonaires

Le tabagisme a un effet prononcé sur l'oxygène disponible dans l'organisme. La nicotine dans la fumée de cigarette provoque la constriction des bronchioles, ce qui diminue la quantité d'oxygène qui peut pénétrer dans les poumons. Dans le même temps, la nicotine resserre les vaisseaux sanguins, ce qui diminue la quantité de sang se écoulant vers les poumons. En outre, la fumée se irrite les poumons, provoquant en outre la bronchoconstriction. Le monoxyde de carbone de la fumée se lie à l'hémoglobine, qui, normalement, se lier à l'oxygène, ce qui réduit en outre la quantité d'oxygène dans le sang.

Effets cardiovasculaires

Fumer limite également la performance cardiovasculaire. Le cœur dépend d'oxygène pour fonctionner et, lorsque les niveaux d'oxygène sont réduites, le coeur est compromise. Le rétrécissement de la nicotine des vaisseaux sanguins augmente la pression artérielle et ajoute à la charge de travail du cœur. Ainsi, les athlètes qui fument deviennent fatigués plus vite que ceux qui ne le font pas.

Effets musculo-squelettiques

Le tabagisme affecte négativement les muscles et les os ainsi. Pendant les activités sportives, les muscles ont besoin d'un apport constant d'oxygène à effectuer. Fumer diminue la quantité de sang circulant dans les muscles. En outre, le tabagisme diminue la quantité d'oxygène dans le sang, ce qui réduit encore plus la capacité des muscles à produire de l'énergie supplémentaire pour le mouvement.

Le tabagisme augmente le risque d'une personne pour l'ostéoporose. Cet effet est amplifié chez les athlètes féminines qui ont déjà une prédisposition à l'ostéoporose. Comme le squelette devient plus fragile, activités sportives deviennent plus dangereux en raison du risque de fracture osseuse.

Les effets sur la guérison

Fumer provoque la libération d'enzymes qui décomposent le collagène, une protéine de la peau et du tissu conjonctif. En outre, le tabagisme ralentit la synthèse du collagène, qui est nécessaire pour la guérison. Lorsque les tendons, les ligaments ou des os sont blessés, les fibres de collagène sont partie intégrante du processus de guérison. Les athlètes qui fument vont guérir plus lentement que les athlètes non-fumeurs.

Effets à long terme

Le tabagisme a des effets immédiats sur la performance sportive, mais il ya aussi des effets à long terme. Fumer provoque le cancer du poumon, l'emphysème, la bronchite chronique et l'asthme. Ces conditions respiratoires graves peuvent finir définitivement vos activités sportives.

La marijuana et le tabac sans fumée

Comme beaucoup d'effets négatifs du tabagisme sont causés par la nicotine, tabac sans fumée ne est pas une alternative sûre. Le tabac sans fumée augmente également la fréquence cardiaque et resserre les vaisseaux sanguins. Cela est également vrai de tabac à fumer dans une pipe à eau.

La marijuana est pas plus sûr que le tabac; en fait, ses effets sur la performance sportive sont plus sévères. La fumée de marijuana provoque également la constriction des poumons, ce qui réduit la quantité d'air qui peut être inhalée. Marijuana provoque aussi une chute de la pression artérielle et une augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui diminue la quantité d'oxygène est délivré aux muscles. De plus, il provoque une diminution importante de la coordination et de l'acuité mentale - un effet qui peut durer plus de 24 heures.


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