Quel est le chrome GTF?

Glucose chrome facteur de tolérance, plus communément appelé le chrome GTF, est un minéral qui est fréquemment utilisé dans le culturisme, des suppléments de sport et de perte de poids. Toutefois, le jury est toujours sur l'efficacité de ce supplément est lorsqu'il est utilisé à ces fins. Si vous voulez augmenter votre consommation d'aliments de chrome GTF ou prendre des suppléments contenant cet ingrédient, consultez un médecin --- surtout si vous prenez des médicaments ou avoir un état de santé.

Identification

Chrome renforce l'action de l'insuline, l'hormone de stockage des graisses de votre corps. L'insuline est également nécessaire pour métaboliser les glucides, lipides et de protéines dans votre corps. La forme naturelle de chrome est appelé complexe de glutathion dinicotinic-acide, ou du chrome GTF. GTF est différent de composés du chrome simples, car il est plus facilement absorbé par votre corps et plus sûr que d'autres formes, note John Bertram Vincent dans "La biochimie nutritionnelle de Chrome."

Histoire

En 1957, les chercheurs ont constaté que un composé dans brasseurs levure empêché une baisse liée à l'âge chez les rats de la capacité à maintenir des niveaux normaux de glucose, ou de sucre, dans le sang. Deux ans plus tard, le chrome été marqué comme ingrédient actif dans ce qu'on appelle "facteur de tolérance au glucose." En fait, GTF d'origine naturelle est la plus abondante dans la levure de bière, si elle comprend moins de 2 pour cent du chrome disponible dans cet aliment. Les chercheurs dans les années 1960 ont trouvé que le chrome pourrait corriger l'intolérance au glucose et de la résistance à l'insuline chez les animaux qui étaient déficientes dans le minéral, selon le bureau des suppléments diététiques. Carence en chrome réelle chez l'homme est rare, mais le chrome est ajouté à des solutions intraveineuses dans les hôpitaux régulièrement pour prévenir les signes du diabète qui peuvent survenir en raison d'une déficience.

Importance

Les entreprises qui vendent des suppléments de chrome GTF indiquent aux acheteurs que les pilules freiner les fringales de glucides et de sucre, sinon à supprimer l'appétit et favoriser la perte de poids tout en augmentant l'énergie. De nombreuses entreprises vendent chrome GTF comme un supplément à ingrédient unique. D'autres fabricants vendent comme ingrédient actif dans les formulations. Pendant ce temps, les preuves scientifiques pour appuyer les effets de suppléments de chrome sur les niveaux de lipides sanguins chez les personnes restée contrastée. Un examen de 24 études sur si les suppléments de chrome peuvent augmenter la masse musculaire maigre et réduire la graisse corporelle trouvé aucun avantage significatif. Les études ont porté sur la forme du minéral appelé le picolinate de chrome plutôt que de chrome GTF, cependant.

Avertissement

Si vous êtes sensible à la caféine, ont certains problèmes de santé ou de prendre certains médicaments, en prenant le chrome GTF ne est pas une bonne idée. Beaucoup des suppléments qui disposent de chrome GTF combiner avec de la caféine. Cela peut causer des effets secondaires comme l'irritabilité et de la nervosité. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, d'autres affections cardiovasculaires, l'hypoglycémie ou de diabète, il peut ne pas être sûr pour vous de consommer de chrome GTF. Il peut également interagir avec les antidépresseurs, les bêta-bloquants, de l'insuline, les inhibiteurs H2, les inhibiteurs de la pompe à protons, les corticostéroïdes, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens et d'autres médicaments.

Considérations

Chrome ne était pas encore un minéral bien comprise à partir de 2010. Ses mécanismes d'action dans votre corps ne sont pas encore bien définis. De même, la quantité dont vous avez besoin pour une santé optimale n'a pas été identifié. La teneur en chrome des aliments doit être évaluée de manière plus approfondie, de même que la biodisponibilité de chrome, ou la capacité de votre corps à absorber et à utiliser. Il est difficile de déterminer quelle est la véritable apport alimentaire typique de chrome est effectivement parce que son contenu dans les aliments est substantiellement affectée par la fabrication et les procédés agricoles ainsi que la contamination au chrome de l'environnement.


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