Calories dans Udon soupe


Calories dans Udon soupe


Les nouilles udon sont fréquents dans la cuisine japonaise. Ces nouilles à base de blé sont souvent utilisés pour ajouter de la saveur et de la texture à minces bouillons de soupe. Selon ce que vous mélangez dans une soupe de udon, le nombre de calories pour ce plat peut varier.

Soupe Udon Plaine

Alors que les recettes varient, la plupart des soupes udon plaine fournissent très peu de calories. Par exemple, le bol de nouilles udon offert à l'Université de Californie, Los Angeles, a seulement 40 calories. Ce est juste deux pecent de la valeur quotidienne recommandée.

Fruits de mer

Udon soupe est souvent jumelé avec des fruits de mer. À l'UCLA, un bol de soupe aux crevettes udon fournit 200 calories. À 10 pour cent de la valeur quotidienne, cela peut certainement faire partie d'une alimentation équilibrée, en supposant que vous prévoyez d'autres repas de façon responsable.

Considérations

Alors que udon soupe est faible en calories, il est également faible en fibres et en protéines. Un bol plaine de la soupe udon offre seulement .8g 2,3 g de fibres et de protéines. Le comté Département roi de la santé publique recommande d'utiliser les nouilles soba comme un substitut si vous êtes sur une haute teneur en fibres et riche en protéines.


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