Quels sont les avantages de la santé de soude et eau gazeuse?


Quels sont les avantages de la santé de soude et eau gazeuse?

Vue d'ensemble

Les boissons gazeuses ont longtemps été associée à des effets négatifs sur la santé, y compris la carie dentaire, l'obésité et l'épuisement de calcium. Cependant, certains types de boissons gazeuses promouvoir effectivement les prestations de santé, y compris l'hydratation et la perte de poids. Eau gazeuse est simplement de l'eau gazeuse, auxquelles des arômes peuvent être ajoutés pour faire une eau de Seltz. Sodas, également appelés «pop» ou «boissons gazeuses», sont des boissons aromatisées et sucrées gazeuses qui ne contiennent pas d'alcool.

Eau gazeuse


Quels sont les avantages de la santé de soude et eau gazeuse?


Eau gazeuse est presque aussi bénéfique pour la santé que l'eau ordinaire. Par rapport à l'eau ordinaire, eau pétillante a la capacité de provoquer l'érosion dentaire, mais les effets négatifs de dentaires eau gazéifiée sont négligeables. Toutefois, l'ajout de sucre ou de substances acides pour boissons gazeuses augmentent considérablement ces effets négatifs. Eau gazeuse qui est bon pour l'hydratation, bien que l'eau gazeuse a moins d'un effet hydratant que le même volume d'eau régulière. Le goût et la texture de l'eau gazeuse peuvent vous amener à boire un plus grand volume d'eau gazeuse que vous auriez consommé que de l'eau avait été régulièrement disponibles. La carbonatation est une façon d'augmenter l'intérêt des consommateurs dans l'eau potable.

Soude


Quels sont les avantages de la santé de soude et eau gazeuse?


L'un des avantages de la santé de la consommation de soude est que, parce que ce est une boisson gazeuse, de la soude fera vous sentir rassasié et donc réduire la consommation globale de nourriture. De toute évidence, de boire des sodas sucrés est susceptible de saboter poids - efforts de perte en raison de la haute teneur en calories de la soude lui-même. Sodas diététiques sont généralement faibles en calories, cependant, et bien travailler pour réduire l'appétit lorsqu'ils sont consommés avant de manger ou entre les repas. La caféine présente dans de nombreuses boissons de soude peut également travailler pour augmenter temporairement votre taux métabolique et contribuer aux efforts de perte de poids.

Précautions


Quels sont les avantages de la santé de soude et eau gazeuse?


Lorsque l'on considère les avantages potentiels pour la santé de boire de la soude et de l'eau gazeuse, il est également important de considérer les effets négatifs de ces boissons sur votre santé générale. La consommation de boissons gazeuses a été liée à un plus grand risque de développer l'ostéoporose, comme beaucoup de boissons gazeuses contiennent des niveaux élevés de phosphates. Lorsque du phosphore est excrété, il tire calcium sur les os. Sodas sucrés contribuent à la carie dentaire, en plus d'augmenter le risque de développer un diabète. Sodas sans sucre sucrés avec des édulcorants artificiels comportent des risques supplémentaires pour la santé liés à l'édulcorant artificiel - l'édulcorant aspartame, par exemple, a été liée à des tumeurs cérébrales, la toxicité et les réactions de la peau. Le profil global de sodas acide est également un facteur contributif de l'érosion dentaire ou la carie dentaire.


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