Top 5 Anticancer Foods

Evalué par Médicalement
Brenda Spriggs, MD, MPH, MBA

Top 5 Anticancer Foods


Selon Manger pour vaincre le cancer, un organisme voué à l'éducation comment la nutrition peut prévenir le cancer, plus d'un tiers de tous les gens auront un cancer à un moment de leur vie. Il ya beaucoup d'aliments anti-cancer, mais certains se distinguent-dessus des autres.

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Les cinq principaux aliments anti-cancer sont les fruits, les légumes, les fruits de mer, noix et même du chocolat. Fruits et légumes, en particulier les légumes verts à feuilles, contiennent des antioxydants, qui naturellement contrer les radicaux libres qui peuvent causer le cancer, selon l'Institut national du cancer. Manger pour vaincre le cancer cite des études qui suggèrent que les acides gras à longue chaîne en oméga-3, présents dans les poissons et fruits de mer, peuvent inhiber la croissance des cellules du cancer du pancréas. Dr. Mehmet Oz recommande les noix de cajou, car ils semblent mourir de faim les cellules tumorales et de perturber la division et Manger pour vaincre le cancer cite une étude qui suggère que les plus hauts niveaux de flavonoïdes anti-oxydantes sont trouvés dans la peau de noix, particulièrement les arachides et noisettes. Le chocolat contient une multitude de composés phytochimiques - produits chimiques à base de plantes qui ont un effet sur la santé humaine - qui peuvent inhiber la croissance du cancer. Sélectionnez chocolat avec au moins 70 pour cent de contenu cacao pour plus d'antioxydants.


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