Expériences Exercice et fréquence cardiaque



Si vous et votre enfant êtes à la recherche d'une bonne expérience pour votre expo-sciences de district scolaire local et vous ne avez jamais fait un avant, ne paniquez pas - il ya beaucoup d'expériences que vous pouvez choisir. Des expériences qui impliquent l'exercice et la fréquence cardiaque sont relativement facile à faire et ne nécessitent pas beaucoup de la manière de matériaux.

Matériels

Quand vous faites un projet juste de la science vous devez commencer avec une théorie ou une prévision et de développer une méthode de test et la liste des matériaux pour votre projet. Les matériaux dont vous avez besoin pour de nombreuses expériences de fréquence cardiaque sont faciles à trouver: Une horloge avec une seconde main ou un chronomètre, un crayon et une feuille de bloc-notes de la science ou l'enregistrement. Dans certaines expériences, vous aurez également besoin des appareils d'exercice simple, comme une corde à sauter ou à vélo.

Expérience échantillon

Une expérience simple prédit quel type d'activité physique augmentera noter votre cœur le plus. Par exemple, vous pouvez tester la marche, le vélo et la corde à sauter. Après avoir fait votre prédiction, établir une base en mesurant votre fréquence cardiaque au repos. Avant de commencer chaque activité, assurez-vous de mesurer votre rythme cardiaque au repos. Laissez assez de temps entre les activités afin que vos rendements de la fréquence cardiaque à son niveau normal de repos. Faites chaque type d'exercice pendant 15 minutes et mesurer la fréquence cardiaque après 0, 1, 5, 10 et 15 minutes de l'activité. Vous prenez votre rythme cardiaque juste avant que vous commencez à vous assurer que votre rythme cardiaque est de retour à son taux de repos avant de commencer la mesure d'une nouvelle activité. Créer un graphique qui montre le temps par rapport au taux de coeur pour chacun.

Variations

Il existe plusieurs variantes que vous pouvez utiliser avec l'expérience que les mesures dont l'activité soulève rythme cardiaque le plus. Par exemple, faire une prédiction dont l'activité sera d'augmenter le taux le plus rapide de votre cœur, provoquant ainsi la plus grande pente sur votre graphique. Ou, prédire dont l'activité est mieux pour élever votre fréquence cardiaque à votre zone cible pour l'exercice aérobic, qui est de 50 à 75 pour cent de votre fréquence cardiaque maximale. Calculez la fréquence cardiaque maximale avec l'âge moins 220 formule simple.

Une autre expérience de base

Une autre expérience, on mesure simplement l'effet de l'exercice sur le cœur humain. Vous allez faire une prédiction sur l'effet exercice régulier, comme la marche ou à monter et descendre d'un escalier pour un nombre choisi de minutes auront. Par exemple, vous prédis que le rythme cardiaque d'une personne va continuer à augmenter au fil du temps quand un exercice est effectué à un rythme soutenu. Vous mesurer la fréquence cardiaque de repos et ensuite mesurer la fréquence cardiaque à intervalles prédéfinis. Effectuer trois ou plusieurs essais et d'utiliser une moyenne fondée sur les trois essais. Par exemple, dans l'expérience, vous pouvez trouver une fréquence cardiaque monte à 140 battements par minute après cinq minutes dans le premier essai, 148 dans le deuxième procès et 146 dans le troisième. La moyenne que vous allez utiliser pour la période de cinq minutes est de 145.


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