Comment nettoyer votre côlon par le jeûne

la santé du côlon est vital pour la santé du reste de votre corps. Elle est responsable pour expulser les déchets de votre corps, si vous souffrez de problèmes intestinaux comme la constipation, les toxines se accumulent dans votre système, ce qui peut conduire à d'autres problèmes de santé et les maladies. Cependant, le jeûne peut fournir un nettoyage du côlon approfondie dans le confort de votre propre maison sans procédures coûteuses et invasives.

Etape 1

Mangez un repas léger le soir avant votre jeûne pour faciliter dans le processus. Éliminer la caféine, l'alcool et la viande rouge une semaine avant la date de début de votre jeûne. Trois jours avant de commencer, passer à une diète végétarienne. Cela rendra la transition moins stressant sur votre corps.

Étape 2

Mélanger 1/4 tasse d'eau chaude, 1/4 tasse de jus d'orange et une cuillère à soupe. Sels d'Epsom. Buvez ce mélange le matin du premier jour de votre jeûne. Rester à proximité d'une salle de bains, cependant, car elle agit comme laxatif.

Etape 3

Mélanger 1 1/2 qt. d'eau avec le jus de deux citrons verts et six oranges. Bien mélanger et boire deux tasses à la fois, espacées régulièrement toute la journée. Cette concoction vous fournit les nutriments et remplit votre estomac pendant le rinçage de vos entrailles.

Étape 4

Mélanger 1/3 tasse d'eau, 1/2 tasse de jus de pomme, 1 c. bentonite et 1 c. de psyllium. Buvez cette pomme nettoyant juste avant d'aller vous coucher sur le premier jour de votre jeûne. Le lendemain matin, boire la boisson de pomme quand vous vous réveillez, et quatre fois pendant la journée.

Etape 5

Restez hydraté et nourri en buvant des jus de fruits et des tisanes au long de votre rapide et entre vos boissons pomme de nettoyage.

Etape 6

Effectuer lavements deux fois par jour pendant la durée de votre jeûne. Cela aidera à éliminer les selles qui se est accumulée dans votre côlon au fil des ans en raison de la mauvaise alimentation.

Etape 7

Rompre le jeûne lentement. Ajouter les légumes crus et les fruits à votre alimentation en premier, puis évoluer vers des légumes cuits. Le jour suivant, ajouter les grains. Le deuxième jour après le jeûne est terminé, manger des repas légers qui comprennent, les viandes maigres sains.

Avertissements

  • Consultez votre médecin avant de commencer un jeûne.
  • Si vous avez une condition comme les maladies cardiaques, le diabète, l'épilepsie ou la colite, vous devriez recevoir l'approbation de votre médecin avant de commencer un jeûne.
  • Si vous êtes enceinte, ne jeûnent pas.
  • Si vous êtes de poids insuffisant, ne jeûnent pas.

Conseils

  • Ne soyez pas alarmé par ce que vos selles ressemblent au cours du processus de jeûne. Les lavements, en particulier, fournira de longues mèches de selles, qui peuvent apparaître comme mucus. Ce est une partie normale du processus de nettoyage et rien à être préoccupé par.
  • Ne vous exercer pendant le jeûne. Ne essayez pas de quelque chose de plus que de marcher ou de poses de yoga simples.
  • Prendre des bains pour ouvrir les pores et en outre éliminer les toxines.

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