Absorption du calcium et de potassium


Absorption du calcium et de potassium


Bien que votre corps absorbe environ 30 pour cent du calcium dans les aliments et les boissons que vous consommez, le montant peut varier. D'autres facteurs influent sur le taux d'absorption ainsi que la quantité de calcium du corps excrète dans la sueur, l'urine et les fèces. Bien que les deux potassium et calcium peuvent interagir avec d'autres électrolytes, des adjuvants de potassium dans le maintien de l'équilibre du calcium dans le sang normal de l'organisme en diminuant la perte de calcium par l'urine.

Rôles de calcium et de potassium

Non seulement est une composante essentielle de calcium de vos os et des dents, il joue un rôle clé dans la conduction nerveuse, la contraction musculaire et la coagulation sanguine. Par conséquent, vous avez besoin de consommer suffisamment de calcium de sorte que les niveaux de calcium dans le sang ne tombent pas sous la normale. Le corps stocke calcium dans les os afin qu'il puisse garder un niveau adéquat du minéral dans les réserves. Comme le calcium, le potassium aide à réguler la fonction cardiaque, en plus de l'activité musculaire et nerveuse. Le potassium est également impliqué dans la fonction rénale, l'équilibre des fluides et de l'énergie de la production de l'organisme. Vous obtenez de potassium par des sources alimentaires. Ce qui est excrétée de l'organisme est stocké dans les muscles et les cellules.

Calcium Absorption

Les vitamines D et K et des minéraux tels que le potassium, le magnésium et le zinc aident le corps à absorber plus de calcium. Combien de calcium que votre corps absorbe dépend de la quantité de calcium que vous consommez. Absorption diminue à mesure que vous prenez plus. L'âge est un autre facteur qui affecte l'absorption de calcium, qui est à son plus haut durant la petite enfance et les années de la petite enfance. Absorption diminue à l'âge adulte et continue à diminuer à mesure que vous vieillissez. Les aliments que vous mangez peuvent aussi réduire l'absorption du calcium. L'acide phytique et se lient d'acide oxalate de calcium, réduisant son absorption. Les grains entiers, les noix et les graines sont quelques-uns des aliments riches en acide phytique. Sources d'acide oxalique comprennent les haricots, patates douces et la rhubarbe.

Diminution de l'excrétion de calcium

Ajout de plus de potassium à une alimentation riche en sodium peut aider à diminuer l'excrétion de calcium, en particulier chez les femmes ménopausées. Selon les instituts nationaux de la santé, les femmes qui comprennent suffisamment de calcium dans leur alimentation peut être en mesure de ralentir le taux de perte osseuse. diurétiques épargneurs de potassium peuvent également diminuer la quantité de calcium excrété dans l'urine, ce qui augmente le taux de calcium dans le sang. En conséquence, une plus grande consommation de potassium peut aider à prévenir les calculs rénaux de se former. La caféine stimulant chimique peut augmenter l'excrétion du calcium, réduit l'absorption, bien que l'effet est minime. L'alcool réduit également l'absorption de calcium en bloquant les enzymes dans le foie qui aident à convertir la vitamine D en sa forme active.

Hyperkaliémie

L'hyperkaliémie - une cause courante des arythmies cardiaques - se produit lorsque le taux de potassium dans le sang est supérieure à la normale. Les symptômes de l'hyperkaliémie incluent la faiblesse musculaire, fatigue, rythme cardiaque irrégulier ou un arrêt cardiaque soudain. Hyperkaliémie sévère est une urgence médicale qui peut entraîner la mort. Les médecins utilisent fréquemment perfusion de calcium pour aider à normaliser les arythmies cardiaques. Le traitement d'urgence de l'hyperkaliémie comprend généralement donnant calcium par voie intraveineuse - généralement sous la forme de chlorure de calcium ou de gluconate de calcium. Administration par voie intraveineuse de calcium est généralement la première étape dans la gestion de l'hyperkaliémie.


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